我今年 17 岁，正读高二，在一所省重点同批次的住校高中。高一的时候我的学习还不错，可到了高二，我却变得很厌学。
我家在两年前离异，原因是妈妈脾气不好，爸爸找了小三。不过我倒没因他们离婚太难受，毕竟他们确实不合适，而且妈妈后来找了个收入比爸爸更好的男人。但没想到一年前爸爸和那个阿姨结婚后，阿姨竟然怀孕了，现在都六个月了。我跟着爸爸生活，却有种要被抛弃的感觉。爸爸在旅行社每个月挣 6000 块，不算多，我觉得这个即将出生的孩子肯定会对我有很大影响。
现在爸爸和阿姨住一起，我和奶奶住。周末从学校回到奶奶家，我心里就特别难受。
在学校我人缘挺好，朋友多，性格有点叛逆但很讲义气。我一直没处对象，不是觉得早恋不好，而是怕分手，所以和大多数男生都处成了好哥们。
高二分完文理我选了文科，班里大多是女生。跟我关系好的同学，一个是走读生，一个是体育生，晚上都不在学校上自习。我晚上一个人在教室的时候，感觉特别孤独。虽然和外班几个同学关系不错，但在自己班里还是难受。
这次期中考试我校排 62，可在我们学校不进前 50 就考不上好大学，我现在是越来越不爱学习。在学校总想回家，回家又难受，感觉自己特别委屈，好像所有厄运都降临在我身上，真不知道该怎么办才好。
导师分析：
从原因来看，家庭的一系列变故对她产生了重大影响。父母离异，父亲再娶且继母怀孕，这一系列变化打破了她原有的家庭平衡，让她产生被抛弃感，这种心理上的不安和焦虑严重影响到她的情绪和学习状态。经济上，父亲收入有限，新生命的即将诞生，使她对未来生活感到担忧，这种对生活不确定性的恐惧也在消耗她的精力。
在学校方面，身边亲密同学晚上不在校上自习，导致她在教室倍感孤独，缺乏情感支持。学校竞争压力大，成绩未达预期，也让她对学习产生了挫败感和逃避心理。
从心态上分析，她正处于迷茫与无助之中。家庭的变化让她对亲情产生怀疑，在学校的孤独又使她在友情上有所缺失。她渴望稳定的情感关系，却因家庭和学校的状况难以实现。面对学习压力，她既想努力又缺乏动力，这种矛盾心态进一步加重了她的厌学情绪。她觉得自己厄运连连，是因为生活中多方面的负面因素同时出现，让她觉得无力应对，从而陷入消极的情绪循环中。如果不及时调整，这种状态可能会持续影响她的学业和身心健康，导致成绩进一步下滑，心理问题愈发严重。
导师建议：
首先，在家庭方面，找个合适的时机，和爸爸坦诚地谈一谈自己的感受。告诉爸爸她对被抛弃的担忧，以及对新家庭成员到来的看法。同时，也尝试和继母沟通，表达自己的想法，努力建立起新的家庭情感联系。可以在家庭聚会时，主动参与交流，增进彼此了解。这样不仅能缓解内心的不安，也有助于改善家庭关系。
对于学校的孤独感，尝试扩大自己的社交圈子。除了外班朋友，主动结识班里其他同学，参加一些班级活动，如小组讨论、社团活动等，融入班级集体。也可以考虑加入学校的学习小组，既能解决学习问题，又能结交更多志同道合的朋友，获得情感支持。
面对学习压力，制定合理的学习计划。将学习任务分解成小目标，每次完成一个小目标就给自己一些小奖励，逐步建立学习的信心和动力。例如，每天完成一套数学试卷，就奖励自己听一首喜欢的歌。遇到学习难题时，及时向老师和同学请教，不要让问题积压。
此外，培养一些兴趣爱好来缓解压力。比如跑步、绘画、阅读等，通过这些活动放松身心，调整情绪。当感觉委屈或焦虑时，进行深呼吸，放松身体，让自己平静下来。还可以写日记，记录自己的心情和想法，这有助于梳理情绪，更好地理解自己。如果心理压力过大，自己无法调节，也可以寻求学校心理老师的帮助，他们能提供更专业的指导和支持。
网友评论一：
妹子，我觉得你别太担心啦。家庭的事虽然复杂，但你要相信爸爸还是爱你的，找个机会好好跟他说说你的想法，说不定他都不知道你这么难受呢。学校里你人缘好，这就是优势呀，多和同学们一起玩，主动和班里其他同学交流，说不定能发现新的好朋友。学习上，别给自己太大压力，按照计划一步步来，成绩肯定能提高。你要相信自己，一切都会慢慢好起来的。
网友评论二：
我理解你的委屈，家庭和学校的事堆在一起确实让人难受。不过你得振作起来呀。家庭方面，试着接受新成员，说不定以后会相处得很好呢。在学校，别老盯着晚上没人陪你自习这事儿，白天多和同学互动，周末也可以约朋友出去玩。学习上，前 50 也不是遥不可及，你就努力一把，不会的多问老师同学。你性格又好，相信只要调整好心态，肯定能度过这个难关的。