在和伴侣相处过程中，吵架是常有的事。每次吵完，我心里其实也不好受，很想主动去和解，可就是难以迈出那一步。我也知道一直僵持下去对感情不利，可不知为何，就是克服不了主动和解这道坎。内心十分纠结，既担心主动后没面子，又害怕不主动会让感情受损，到底该怎么办呢？
导师分析：
首先，吵架后难以主动和解，可能源于自我保护心理。人们往往在吵架时情绪激动，觉得自己受到伤害，主动和解就好像承认自己错了，丢了面子。从双方心态来看，都希望对方先低头，证明自己在对方心中的重要性。
这种僵持背后，还可能是过往经历的影响。如果曾经主动和解却没有得到积极回应，便容易产生心理阴影。同时，对关系的过度自信或不自信也会影响和解意愿。过度自信者觉得对方总会先妥协，不自信者则担心主动后换来的是更糟糕的结果。
再者，性格因素也不容忽视。性格倔强的人更难放下身段，而性格敏感的人会在主动前反复思量，犹豫不决。
导师建议：
第一步，要调整心态。明白主动和解并非示弱，而是对感情负责的表现。在一段亲密关系中，面子不应成为阻碍感情修复的绊脚石。不妨试着换位思考，站在对方角度想想，理解对方的感受，这样能降低心理防线。
第二步，寻找合适时机。不要在双方气头上强行和解，等彼此情绪稍微平复后再行动。可以选择一个轻松的氛围，比如一起吃饭时，或者散步聊天的时候，自然地开启和解话题。
第三步，注意沟通方式。不要一开始就指责对方，而是表达自己的感受，比如 “吵架后我心里很难过，很在乎我们之间的感情，不想因为这些小事影响我们”。用温和、诚恳的语气交流，更易被对方接受。
第四步，如果实在难以开口，也可以通过写纸条、发信息等方式先传达和解意愿，给彼此一个缓冲空间。
网友评论一：
我觉得你得勇敢迈出第一步呀！两个人在一起，别太计较面子。很多时候，先低头的那个人才是真正聪明的，因为他懂得珍惜这段感情。要是每次都等着对方主动，时间久了，对方也会累的。说不定你主动和解后，会发现对方其实也在等你，两个人的感情反而能更进一步呢。别犹豫啦，勇敢去试试！
网友评论二：
我理解你纠结的心情，不过感情里的事儿不能光靠一方主动。你要是一直克服不了主动和解这关，不妨找个机会和伴侣坦诚地聊聊，说说你内心的顾虑。说不定对方也有同样的困扰呢。一起商量出个解决办法，以后吵架了就按这个来，这样既能解决问题，还能避免不必要的矛盾升级。