我刚结婚一个月，可这一个月过得实在糟心。不知道为啥，我老是控制不住地想跟伴侣吵架，一点小事就能引发我的怒火。比如伴侣放东西没归位，或者做饭的口味不合我意，我就忍不住要发火。而且，我心里还特别排斥和伴侣共同生活，觉得两个人生活在一起有太多的不习惯。以前自己一个人生活很自由，现在两个人要互相迁就，各种生活习惯的差异让我很不适应。我也知道这样下去对我们的婚姻不好，可就是不知道该怎么改变这种状态，我该怎么办才好呢？
导师分析：
新婚首月出现想吵架且排斥共同生活的情况，原因较为复杂。从心理适应角度来看，刚步入婚姻，身份突然转变，从单身的自由状态过渡到需要与另一个人紧密相连、相互迁就的生活模式，心理上一时难以适应。这种不适应会引发焦虑和烦躁情绪，使得一点小事就成为吵架的导火索。在生活习惯方面，夫妻双方来自不同家庭，有着各自独特的生活习惯。比如一方习惯早睡早起，另一方则是夜猫子；一方注重物品摆放规整，另一方则相对随意。这些差异在新婚首月集中暴露，容易引发矛盾和冲突，导致想吵架。而对这些差异的难以调和，进一步加剧了对共同生活的排斥。另外，对婚姻的过高期待与现实的落差也是重要因素。婚前可能对婚姻充满浪漫幻想，认为婚后生活处处甜蜜和谐。但婚后首月，面对柴米油盐等现实问题，发现并非如此，从而产生失望情绪，这种情绪也会通过想吵架和排斥共同生活表现出来。这种状态若不及时调整，可能会在夫妻间埋下矛盾隐患，影响婚姻的长久稳定。
导师建议：
首先，要进行积极的心理调适。认识到婚姻是一个相互适应的过程，出现不适应和矛盾是正常现象。可以通过自我暗示，提醒自己要以积极心态面对婚姻生活的变化。同时，多回忆恋爱时的美好时光，以及伴侣的优点，增进对彼此的感情和包容度。比如每天花几分钟想想伴侣为自己做的暖心小事，以此改善对伴侣的态度。其次，坦诚沟通生活习惯问题。找个合适时机，心平气和地和伴侣交流彼此生活习惯的差异。既要表达自己的感受和需求，也要倾听伴侣的想法。尝试共同制定一些家庭规则，比如物品摆放规则、作息时间等，相互妥协，寻求平衡。例如，一方可以适当调整晚睡习惯，另一方也包容一些偶尔的不规整。再者，重新审视对婚姻的期待。接受婚姻生活既有浪漫也有琐碎的现实，调整过高的期待值。可以和伴侣一起规划一些有趣的活动，如周末看电影、一起做饭等，为平淡的婚后生活增添乐趣，营造积极的婚姻氛围。在面对问题时，将其视为增进彼此了解和磨合的机会，而非矛盾冲突。最后，如果自己难以调整情绪和状态，可以寻求外界帮助。比如向双方父母请教他们的婚姻经验，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，获取更专业的指导和建议，帮助自己顺利度过新婚适应期。
网友评论一：
我觉得新婚首月这样很正常啦，毕竟两个人刚生活在一起，各种不习惯。你别老想着发火，多站在对方角度想想。就像我和我对象刚结婚时，也因为生活习惯闹别扭。后来我们就一起商量着定了些规矩，慢慢就适应了。你也可以试试，和你伴侣好好沟通，别排斥共同生活，说不定过段时间就发现两个人一起生活也挺美好的。给彼此一点时间，别着急。
网友评论二：
我能理解你这种感觉，突然多一个人在身边，确实会不适应。但你得明白，婚姻就是要相互包容。你老是想吵架，对你们感情伤害很大。你可以试着培养一些共同爱好，像一起去旅游、运动啥的，增进感情。对于生活习惯差异，能改就改改，不能改就互相迁就下。别一开始就排斥，努力去适应，慢慢你就会发现婚姻生活的乐趣啦。