我一直有个困扰，这么多年了，面对他人给予的关心和爱意，我总是没办法坦然接受。不管是家人无微不至的关怀，还是朋友真挚的情谊，甚至是异性表达的爱意，我都会本能地抗拒。有时候，我能感觉到对方是真心实意对我好，可我就是不知道该如何回应，内心还会涌起一种不安和恐惧。我也很想改变这种状态，像正常人一样享受别人的关心与爱，但始终找不到原因，也不知道该从何下手。我究竟为什么会这样，多年来都无法接受他人的关心和爱意呢？
导师分析：
从心理创伤角度来看，当事人多年无法接受他人的关心爱意，极有可能是曾经遭受过情感创伤。比如在童年时期，可能经历过被亲人忽视、被朋友背叛，或者在过去的恋爱中受到过严重伤害。这些创伤在内心深处留下了深刻的印记，使得潜意识里对他人的关心和爱意产生了警惕和不信任。每当有人表达关心时，过去的痛苦回忆就会被唤起，担心再次受到伤害，所以本能地选择抗拒。从个人性格特点分析，可能当事人性格较为内向、敏感且自卑。内向使得他们不擅长主动与他人建立亲密关系，敏感让他们对他人的行为和言语过度在意，容易曲解别人的善意，而自卑心理则会让他们觉得自己不值得被爱，认为他人的关心爱意只是暂时的，最终还是会离自己而去，因此不敢接受。家庭环境的影响也不容忽视。如果成长在一个缺乏温暖、沟通不畅的家庭氛围中，没有得到足够的关爱示范，当事人可能就不知道如何正确接受和回应他人的爱意。例如，父母之间关系冷漠，孩子从小没有看到过健康的情感互动模式，长大后面对他人的关心爱意时，自然会不知所措。此外，社会环境因素也可能起作用。现代社会节奏快，人与人之间的关系有时显得较为复杂和功利，这可能让当事人在潜意识里对他人的关心抱有怀疑态度，担心对方别有用心，从而难以接受他人的关心和爱意。
导师建议：
首先，要勇敢面对自己内心的创伤。尝试回忆那些可能导致自己抗拒他人关心的经历，然后通过写日记的方式把当时的感受和现在的想法记录下来。这有助于更清晰地认识自己的创伤，也能在记录过程中释放一部分负面情绪。如果创伤较为严重，寻求专业心理咨询师的帮助是很有必要的，他们能引导你深入剖析创伤，找到治愈的方法。其次，努力改变自己的认知。学会关注自己的优点和价值，每天可以列出几件自己做得好的事情，或者自己身上的优点，逐渐增强自信心，认识到自己是值得被爱的。当他人表达关心和爱意时，尝试用积极的思维去看待，告诉自己对方是真心的，不要轻易怀疑。再者，逐步尝试接受他人的关心。从一些小事做起，比如接受朋友的一次小礼物，或者家人的一顿晚餐邀请。在接受的过程中，用心感受对方的善意，克服内心的不安。同时，学习如何正确回应他人的关心，简单的一句感谢，或者一个微笑，都是很好的回应方式。随着经验的积累，慢慢就能更加自然地接受他人的关心和爱意。另外，积极改善自己的社交环境。多参加一些兴趣小组、社交活动，扩大自己的社交圈子。在新的社交环境中，接触更多真诚友善的人，通过与他们的互动，改变对人际关系的看法，让自己更愿意接受他人的关心和爱意。
网友评论一：
我觉得你可能就是过去受伤太深了，一朝被蛇咬，十年怕井绳嘛。你得慢慢放下过去的事儿，别老揪着不放。多给自己点信心，相信这个世界上还是好人多，真心对你好的人也不少。就像我以前也不太相信别人，后来参加了志愿者活动，认识了好多热心肠的朋友，慢慢就改变想法了。你也可以试试这种方式，说不定能打开心扉。
网友评论二：
我感觉这跟性格关系挺大的。你可能太敏感了，别人稍微关心一下，你就想东想西。你得学着放宽心，别把别人想得太坏。而且你要多爱自己一点，当你足够爱自己的时候，就会觉得自己值得被爱，接受别人的关心也就没那么难了。你可以从每天给自己买点小礼物开始，先学会爱自己，再去接受别人的爱。