我之前因为说话太刻薄，和恋人产生了很多矛盾，最终导致分手。可分手后，对方却一直纠缠不休。时而发消息求复合，时而又在我工作或生活的地方出现，弄得我不胜其烦。我心里其实挺愧疚的，毕竟是我的刻薄伤害了对方，但我又实在不想再回到过去那种相处模式。我也明确跟对方说过不可能复合，可对方还是不依不饶。我真不知道该怎么办了，怎样才能让对方停止纠缠，让我回归正常生活呢？
导师分析：
从原因来看，你说话刻薄导致分手，这说明在之前的感情相处中，你的言语可能给对方带来了较大伤害。这种伤害或许在对方心中留下了深刻印记，使得对方难以轻易放下。一方面，对方可能对这段感情投入较深，即使遭受伤害，仍抱有复合的期望，所以才会不断纠缠。另一方面，也许对方内心存在不甘，想要一个更彻底的了断或者想要你为曾经的刻薄行为付出代价，这种复杂心理导致了纠缠行为。
从你的心态来讲，你既对自己曾经的刻薄感到愧疚，又害怕回到过去那种相处模式，这是一种矛盾心理。愧疚感让你在面对对方纠缠时，难以做到坚决拒绝，担心再次伤害对方；而对过去相处模式的恐惧，又使你不想复合。这种矛盾使得你在处理对方纠缠时，显得犹豫不决，不知如何是好。
对方的心态也很复杂，除了上述的情感不舍与不甘，可能还存在一种惯性依赖。长期的恋爱关系让对方习惯了有你在身边，分手后难以适应没有你的生活，从而试图通过纠缠来重新建立联系。
导师建议：
首先，要再次与对方进行坦诚且坚决的沟通。找一个合适的时机和地点，平静地告诉对方，你很感激曾经的感情，也为自己刻薄的行为道歉，但你们之间确实已经没有可能再回到过去。态度要坚决，让对方清楚明白你的立场，不给对方留下模糊空间。
其次，如果沟通无效，尽量减少与对方的接触。对于对方的消息，不要回复；对于对方在你工作或生活场所的出现，直接离开现场，避免与之发生冲突。同时，可以告知身边的同事、朋友，让他们在对方出现时帮忙阻拦或告知你，尽量减少对方接近你的机会。
再者，如果对方的纠缠已经严重影响到你的正常生活，比如对你进行威胁、骚扰等，可以考虑借助外力。如联系对方的家人、朋友，让他们帮忙劝说，告知他们对方的行为已经对你造成困扰。若情况恶劣，还可以选择报警，通过法律手段来维护自己的权益，制止对方的纠缠行为。
最后，在处理对方纠缠的同时，也要反思自己。思考自己说话刻薄的原因，是否存在情绪管理问题等。可以通过阅读相关书籍、参加培训课程等方式，提升自己的沟通能力和情绪管理能力，避免在未来的感情中再次出现类似问题。
网友评论一：
哎呀，你就别心软啦！之前就是因为你太优柔寡断，才让对方觉得还有机会。既然你不想复合，那就态度强硬点，别给对方留希望。要是他再来纠缠，直接无视，别跟他废话。要是他在你工作地方闹，就找领导或者保安解决。你得学会保护自己，别被他牵着鼻子走。感情没了就没了，别因为愧疚就一直拖着，这样对谁都不好。
网友评论二：
我觉得你可以再给对方一点时间过渡。毕竟是你先伤害了人家，他一时半会走不出来也正常。但你要跟他说清楚，给他一个期限，比如一个月，这期间可以偶尔回复他消息，但明确表示不会复合，只是帮他度过这段难受的时间。等期限到了，就彻底断了联系。这样既对得起自己的愧疚心，也能慢慢摆脱他的纠缠，你觉得呢？