今天在公司，因为工作上出了点差错，老板直接当着同事的面大声训斥我。那声音特别大，语气也很严厉，当时我就感觉心里 “咯噔” 一下，特别难受。等老板训完，我一直觉得心脏疼，整个人都没精神了。工作上犯错我知道不对，可老板这样的训斥方式实在让我难以承受。现在心脏疼得我有点慌，不知道该怎么办才好，继续工作也没法集中精力，真的很苦恼。
导师分析：
从生理角度来看，当人遭遇老板大声训斥这种强烈的应激事件时，身体会进入应激状态。人体的交感神经兴奋，分泌肾上腺素等激素，导致心跳加速、血压升高，进而可能引发心脏部位的疼痛不适。这种生理反应是身体对压力和威胁的一种自然防御机制，但如果频繁或过度刺激，可能对心脏等器官造成不良影响。
从心理层面讲，老板大声训斥会让人产生巨大的心理压力和负面情绪。在同事面前被训斥，会让人觉得自尊心受挫，产生羞耻感、焦虑感和无助感。这些负面情绪不断累积，进一步加重了身体的应激反应，使得心脏疼痛的症状更加明显。当事人因此陷入苦恼，一方面担心身体状况，另一方面又因工作中的错误和老板的态度而倍感压力，在继续工作与处理身体不适之间两难。
导师建议：
首先，立刻停下手中工作，找个相对安静舒适的地方休息。可以坐在椅子上，放松身体，做几次深呼吸。深呼吸能够调节呼吸频率，帮助身体放松，缓解因应激反应导致的心跳过快和肌肉紧张，从而减轻心脏的负担，缓解疼痛。
如果休息片刻后疼痛没有缓解，务必及时就医。心脏问题不容忽视，需要专业医生进行诊断和治疗，排除心脏本身存在的器质性病变。不要因为害怕耽误工作或者其他原因而拖延，身体健康才是最重要的。
待身体状况稳定后，要思考如何应对类似情况。可以找个合适的时机，与老板进行私下沟通，诚恳地承认工作中的错误，并表达老板大声训斥给自己带来的心理和身体上的不适，希望老板以后能换一种更合适的沟通方式。同时，也要不断提升自己的工作能力，避免再次出现类似错误，从根本上减少被老板训斥的可能性。
网友评论一：
我觉得你得先顾好自己身体，赶紧去医院看看。老板大声训斥真的太过分了，这种方式不仅解决不了问题，还可能把人身体气出毛病。要是身体真出了啥大问题，工作可就更没法干了。等身体好了，再和老板好好说说，让他注意下方式。工作犯错可以改，但不能这么被对待。
网友评论二：
唉，现在工作压力都大，老板有时候可能也着急。不过他这么大声训斥确实不好。你先休息会儿，缓缓看疼痛能不能减轻。以后工作上多注意点，尽量别出错。这次心脏疼说不定就是个提醒，让你更谨慎对待工作。至于和老板沟通，还是得讲究方法，别把关系闹僵了，毕竟还得在这工作呢。