我心里其实挺渴望能跟身边人畅快地聊天，偶尔撒撒娇，增进彼此感情的。尤其是跟亲密的人，比如伴侣或者好朋友。我也知道撒娇有时候能让关系更融洽，氛围更轻松。但不知道为啥，每次话到嘴边，就是没办法自然地说出口。就好像有什么东西在心里堵着，总是觉得不好意思，担心对方会不会觉得我很奇怪，或者觉得我太幼稚。这种想做却做不到的感觉，真的让我很苦恼，我特别希望能找到方法克服这种心理障碍，让自己可以像其他人一样，自然地和人聊天撒娇。
导师分析：
想聊天撒娇却做不到，背后有着多方面的原因。从个人性格角度来看，有些人天生性格较为内敛、含蓄，习惯将情感深埋心底，不擅长用撒娇这种较为外放的方式来表达情感。这类人往往更注重自我形象的塑造，担心撒娇会破坏自己在他人心中一贯的形象，所以即便内心渴望，行为上也难以迈出那一步。成长环境也对其有着重要影响。如果在成长过程中，所处的家庭环境或社交环境不鼓励情感的直接表达，例如父母比较严肃，不常给予情感上的亲昵回应，或者在学校、工作场合中，氛围较为严谨，那么个体就可能缺乏撒娇行为的示范和引导，久而久之，就会认为撒娇不是一种合适的表达方式，从而产生心理障碍。心理层面上，对他人看法的过度在意也是关键因素。当事人害怕撒娇后会引起对方负面的评价，担心被视为不成熟、不稳重，这种对负面反馈的恐惧抑制了其想要聊天撒娇的冲动。而且，过往可能有过类似尝试但得到不理想回应的经历，比如曾经撒娇却被对方忽视或嘲笑，这也会让其在之后更不敢轻易尝试。这些因素相互交织，导致当事人陷入想做却做不到的困境，影响其与他人建立更亲密的情感联系。
导师建议：
首先，要从认识自我开始。深入剖析自己为什么想聊天撒娇却做不到，是因为性格、环境还是其他原因。只有明确根源，才能有的放矢地解决问题。例如，如果是因为担心破坏形象，那么可以尝试改变观念，认识到在亲密关系中，适当撒娇是情感表达的一种正常方式，并不会影响自己在对方心中的形象。其次，从改变心态入手。不要过分在意他人的看法，要明白每个人都有表达情感的权利，撒娇也是一种健康的情感表达方式。可以给自己一些积极的心理暗示，比如 “我撒娇会让对方感受到我的可爱和依赖，能增进我们的感情”。同时，回忆一些对方给予积极回应的瞬间，增强自信心。再者，创造练习的机会。可以先从与最亲密、最信任的人开始尝试，比如先对伴侣或特别好的朋友进行简单的撒娇练习。选择轻松、愉快的氛围，例如一起看电影、吃饭的时候，用比较轻柔的语气表达自己的小愿望，比如 “亲爱的，我想吃那个小蛋糕，你帮我买嘛”。刚开始可能会觉得别扭，但多尝试几次，逐渐就能适应。最后，观察和学习。看看身边善于撒娇的人是怎么做的，学习他们的语气、表情和方式。可以通过观看温馨的影视作品，观察其中角色的互动，从中汲取经验。然后将学到的技巧运用到自己的生活中，不断调整和完善，逐步克服想聊天撒娇却做不到的障碍。
网友评论一：
我觉得你就是太害羞啦！其实撒娇没什么不好意思的，大家都是普通人，在亲密的人面前撒撒娇很正常呀。你别老担心对方怎么看你，说不定他们就喜欢你撒娇的样子呢。你就从一些小事开始，比如让对方帮你拿个东西的时候，稍微用嗲一点的语气说，慢慢就习惯啦。别把撒娇想得太可怕，勇敢迈出第一步，后面就容易多了。
网友评论二：
我理解你这种感觉，我以前也这样。我觉得你可以先跟对方说说你的想法，就说你其实想撒娇增进感情，但是有点不好意思。说不定对方会鼓励你，给你一些支持。而且你可以在网上找一些撒娇的小段子，先背下来，遇到合适的场景就用用，多练几次，就会自然很多啦。别给自己太大压力，慢慢来，肯定能做到的。