我本来和对象感情稳定，也到了谈婚论嫁的阶段。但最近我通过各种渠道，像是身边朋友的吐槽、网上的帖子，看到了太多婚后的负面情况，比如夫妻双方因为经济问题争吵不断，有了孩子后生活压力剧增，夫妻感情逐渐被消磨。这些信息让我心生恐惧，对结婚这件事开始抵触，不想结婚了。可又舍不得和对象的感情，现在真的很纠结，不知道该如何解决这个问题。
导师分析：
这种因看到婚后负面情况而不想结婚的现象，原因是多方面的。从心理层面来说，人对于未知往往充满恐惧，婚姻是人生重大转变，当大量婚后负面信息涌入，就会不自觉将其代入自己未来的婚姻生活，放大恐惧。从信息接收角度，当下信息传播发达，负面信息更具话题性易被关注，而正面的婚姻案例却鲜少被提及，导致认知偏差，认为婚后皆是不幸。从自身角度，缺乏对婚姻全面理性的认知，没有意识到婚姻既有挑战也有美好。在心态上，处于一种逃避状态，面对可能出现的困难，本能地选择退缩，而忽略了自己与对象之间深厚的感情基础以及共同应对困难的可能性。同时，对自己解决婚后问题的能力缺乏信心，觉得难以承受婚后可能出现的压力。而对于对象来说，若不知晓你的想法，可能会对突然的态度转变感到困惑、失落甚至生气。这一系列心态变化若不及时调整，可能会对原本稳定的感情造成严重冲击。
导师建议：
首先，要调整认知。尝试主动去了解更多婚姻的全貌，不能仅局限于负面信息。可以多和婚姻幸福的夫妻交流，听听他们的相处之道、解决问题的经验，看看他们是如何在困难中经营婚姻的。同时，分析那些负面案例，思考如果是自己，该如何避免类似情况发生，把这些当作婚前学习的宝贵经验。其次，和对象坦诚沟通。将你看到婚后负面情况后的担忧、恐惧如实相告，了解对方对于这些问题的看法和态度。也许对方有着不同的见解，或者也同样有着类似的担忧，通过沟通可以加深彼此理解，共同探讨应对婚后生活的策略，增强对未来婚姻的信心。再者，做好心理建设和规划。正视婚姻中会遇到的问题，明白困难是生活的一部分，同时相信自己和伴侣有解决问题的能力。制定一些婚前计划，比如经济规划，明确婚后两人的收入分配、理财方式，为应对生活压力提前做好准备；关于生育问题，也可以提前商量好应对措施，让自己对未来生活有一定掌控感，从而减轻恐惧心理。
网友评论一：
我觉得你这是想得太多啦！虽然婚后确实会有各种问题，但不能因为看到别人的不好就否定自己的婚姻呀。你和你对象感情那么好，这就是最大的优势。而且每个人的婚姻都不一样，你俩说不定就能经营得很好呢。别自己吓自己，赶紧和对象好好聊聊，说不定他能给你吃颗定心丸，一起把未来规划规划，你就不那么害怕了。
网友评论二：
能理解你害怕，现在网上到处都是婚后不好的事儿，难免会影响你。不过你得明白，婚姻是要自己去体验的。你可以趁着还没结婚，多和对象去解决一些小矛盾，看看彼此处理问题的方式合不合拍。要是能处理好小问题，以后大问题也能应对。而且和对象一起憧憬下婚后美好的事儿，说不定能冲淡那些负面带来的恐惧，勇敢迈出这一步。