最近我开始了一段新恋情，本应是件开心的事，可我却怎么也振作不起来。心里总有各种各样的顾虑，一方面，我担心这段感情会像上一段一样，以失败告终，之前分手的痛苦经历还历历在目，让我害怕再次受伤。另一方面，我也会想对方是不是真心喜欢我，会不会只是一时兴起，毕竟刚开始相处，还不太了解彼此。这些顾虑就像乌云一样，一直笼罩着我，让我在这段新恋情里总是小心翼翼，不敢全身心投入。我很想改变这种状态，能像正常情侣一样享受恋爱的美好，可就是不知道该怎么做。
导师分析：
在新恋情中因顾虑而振作不起，原因主要来自过往经历和当下不确定性带来的心理影响。从过往经历看，上一段感情的失败给你留下了深刻创伤。这种创伤在潜意识里形成了一种自我保护机制，每当进入新恋情，就会自动唤起曾经的痛苦记忆，导致对新感情的未来充满恐惧。你害怕再次经历分手的痛苦，所以不敢轻易投入，试图通过保持距离来避免受伤。这种过度的自我保护虽然出发点是好的，但却阻碍了你在新恋情中正常发展。从当下不确定性角度，新恋情初期双方相互了解不足，这种未知会引发内心的不安。你不确定对方的真实想法和感情深度，对感情走向缺乏掌控感，从而产生诸如对方是否真心、是否能长久等顾虑。这种对不确定性的担忧，使得你难以放松心态，全身心地投入到新恋情中。这种状态下，你的心态处于一种矛盾纠结之中。一方面渴望拥有美好的新恋情，享受爱情的甜蜜；另一方面又被内心的顾虑所束缚，无法迈出勇敢的步伐。如果这种状态持续下去，不仅会影响你在新恋情中的体验，让对方感受到你的疏离，还可能导致新恋情最终因双方缺乏足够的投入和互动而走向失败，进一步加深你的心理创伤。
导师建议：
首先，正视过往的感情创伤。可以找个安静的时间，静下心来回想上一段感情失败的原因，将其写下来并进行分析。这并不是要让你沉浸在痛苦中，而是通过理性的梳理，明白上一段感情的失败是多种因素导致的，并不代表新恋情也会如此。同时，要学会接受过去的经历，告诉自己每个人都会在感情中经历挫折，而这些经历都是成长的一部分。当再次回忆起过去的痛苦时，尝试用积极的心态去看待，比如“那段经历让我学会了如何更好地经营感情”。其次，加强与新伴侣的沟通。坦诚地向对方表达你的顾虑和担忧，让对方了解你的内心想法。在沟通中，不仅能增进彼此的了解，还能让对方知道你需要更多的安全感和肯定。例如，你可以说“我之前有过一段失败的感情，所以现在有些害怕，希望你能多给我一些信心”。同时，认真倾听对方的想法和感受，了解对方对这段感情的期望和规划，通过沟通消除彼此之间的误解和不确定性。再者，尝试逐步投入新恋情。不要一开始就给自己太大压力，要求自己立刻全身心投入。可以从一些小事做起，比如一起去看电影、散步，逐渐增加彼此相处的时间和互动。在这个过程中，用心去感受对方的优点和你们之间的美好瞬间，慢慢建立起对这段感情的信心。当你感受到对方的真诚和关心时，内心的顾虑也会逐渐减少。最后，学会自我调节和放松。当顾虑的想法出现时，尝试做一些放松的活动，比如深呼吸、冥想、听音乐等，让自己的身心得到舒缓。同时，要相信自己有经营好新恋情的能力，给自己正面的心理暗示，如“我值得拥有美好的爱情，这段感情会很幸福”。通过不断地自我调节，保持积极乐观的心态，勇敢地面对新恋情中的各种挑战。
网友评论一：
我觉得你别太害怕啦，每段感情都是不一样的，不能因为上一段失败了，就对这段也没信心。你得跟对方多聊聊，说不定人家跟你一样，也有顾虑呢。两个人坦诚点，把话说开了，心里就舒服多了。而且你要试着慢慢投入，别一下子就把自己封闭起来。多发现对方的好，说不定谈着谈着你就振作起来了。
网友评论二：
我理解你因为之前的经历有顾虑，但是一直这样振作不起来可不行呀。你可以多参加一些情侣间的活动，像一起做手工、参加户外运动，在这些活动里增进感情。要是还是老往坏处想，就做点别的事转移注意力，比如看个喜剧电影。你得给自己一个机会，也给对方一个机会，说不定这段感情会给你带来意想不到的美好呢。