最近我遇到了一件烦心事，偶然间碰到了儿时的朋友。原本应该是很开心的重逢，可我心里却充满了不安。这都源于小时候我们之间发生过一些矛盾，当时闹得还挺不愉快。虽然事情已经过去很久了，但再次见面，那些不愉快的回忆一下子就涌上心头。我能感觉到自己在旧友面前变得很不自在，不知道该如何相处，也不知道对方是否还记得那些矛盾。这种不安的感觉真的很影响我，我想改变这种状况，却不知道该怎么做。
导师分析：
儿时矛盾导致如今面对旧友不安，原因较为复杂。从心理层面来看，儿时的矛盾在当时可能给当事人带来了较大的情感冲击，这种冲击虽然随着时间推移有所淡化，但并未完全消失，而是深埋在潜意识中。当再次面对旧友，熟悉的面孔触发了潜意识里关于矛盾的记忆，从而引发不安情绪。例如，儿时可能因争抢玩具与旧友发生激烈争吵，这种不愉快经历在潜意识里留下印记，重逢时便被唤起。从人际关系角度，当事人不确定旧友对过去矛盾的态度。一方面担心旧友还记得矛盾并心存芥蒂，害怕再次引发冲突；另一方面，即便旧友可能早已忘记，当事人自己却难以释怀，觉得自己在旧友面前有 “过错”，从而产生不安。这种不确定性增加了相处的心理负担。此外，成长过程中个人对人际关系的认知和敏感度发生变化。小时候处理矛盾的方式相对简单直接，而长大后对人际关系的复杂性有了更多认识，更加在意他人看法和关系的和谐。儿时矛盾在如今看来，可能觉得处理不当，担心给旧友留下不好印象，进一步加剧了面对旧友时的不安。
导师建议：
首先，主动沟通是关键。找个合适的时机，以轻松、诚恳的态度与旧友提及儿时的矛盾。比如可以说：“咱们小时候为了那个玩具吵得不可开交，现在想想还挺有意思的，不知道你还记得不？” 通过主动提起，打破心中的顾虑，同时也能了解旧友对这件事的态度。如果旧友早已忘记，那么自己的不安也会随之减轻；若旧友还记得，也可以借此机会一起化解矛盾。其次，学会释怀过去。认识到儿时的矛盾大多是无心之失，当时双方都不成熟。不要一直纠结于过去的错误，尝试放下心中的包袱。可以通过回忆儿时相处的美好时光，淡化矛盾带来的负面影响。比如想想一起在田野里玩耍、互相分享零食的快乐瞬间，让自己明白友谊中积极的部分更多。再者，调整自己的心态。告诉自己现在和儿时不同，大家都成长了，有能力以更成熟的方式处理关系。不要过分担心旧友的看法，相信只要真诚相待，即便过去有矛盾，也能重新建立良好的关系。可以在见面之前，给自己一些积极的心理暗示，如 “我们都长大了，一定能相处得很好”。另外，在相处过程中，注重当下的交流和互动。多关注旧友现在的生活、兴趣爱好等，寻找新的话题和共同兴趣点。通过建立新的良好互动，逐渐消除因儿时矛盾带来的不安，让关系朝着积极的方向发展。例如，发现旧友喜欢摄影，就可以聊聊摄影技巧、分享好看的摄影作品等。
网友评论一：
我觉得你就得主动沟通，憋着不说心里一直有个疙瘩。我以前也和儿时朋友有矛盾，后来见面我主动提起来，结果人家根本没放心上，一下子就释怀了。而且回忆美好时光这招也挺好，小时候大家一起玩的开心事那么多，多想想这些，就不会总想着矛盾了。你别自己瞎担心，勇敢去沟通，说不定能找回以前的友谊呢。
网友评论二：
我认为调整心态很重要。都这么多年过去了，大家肯定都变了，不能还拿小时候的事来影响现在。你得相信自己和对方都能处理好关系。而且多关注当下交流，找到共同兴趣，能让你们很快热络起来。我有个朋友也是这种情况，后来和旧友找到了共同喜欢的运动，一起锻炼，关系越来越好，之前的不安早就没了。你也试试这些办法，肯定行。