我已经成家了，老公对我关怀备至，可不知怎么回事，我又爱上了另外一个人。我心里很清楚这样不对，也很想把这个人忘掉，回归到原本幸福的家庭生活中。但每次一闲下来，脑海里就不由自主地浮现出他的身影，我真的不知道该采取什么办法，才能彻底把他从我的心里抹去，重新专注于自己的家庭。
导师分析：
首先，这种情况产生的原因较为复杂。从婚姻内部来看，尽管老公对她很好，但婚姻生活或许在某些方面未能满足她深层次的情感需求，比如可能缺乏新鲜感、激情，或是在精神交流上存在一定的欠缺，使得她在遇到新的人时，容易被对方身上所具备而自己婚姻中缺少的特质吸引。从外界因素来讲，新出现的这个人可能在特定的时间、场景下，给予了她独特的情感体验，满足了她内心深处未被察觉的渴望，从而引发了这份不该有的感情。从心态上分析，她内心充满了矛盾与挣扎。一方面，她深知自己有家庭，老公对自己也很好，道德和责任在提醒她应该回归家庭；另一方面，对新爱上的人又难以割舍，这份感情带来的新鲜感和刺激让她陷入纠结。这种矛盾心理使得她在想要忘记和难以忘怀之间徘徊，备受煎熬。
导师建议：
要想忘记这个人，首先要坚定自己回归家庭的决心。时刻提醒自己老公的好，回忆与老公相处的点点滴滴，那些温馨的时刻、老公为家庭付出的努力等，强化对家庭的责任感和对老公的感情。尽量减少与这个人的接触和联系。如果工作或生活中有不得不接触的情况，要保持距离，避免单独相处，减少可能引发情感波动的机会。比如，如果是同事关系，工作交流尽量在公开场合进行，且只谈工作相关内容。丰富自己的生活，将注意力转移到家庭和个人成长上。可以多花时间陪伴家人，和老公一起计划家庭活动，如看电影、旅游等，增进夫妻感情。同时，培养自己的兴趣爱好，像学习绘画、瑜伽等，让自己的生活充实起来，这样就没有过多精力去想那个人。当脑海中又浮现那个人的身影时，不要刻意压抑，而是尝试分析自己为什么会被他吸引，然后告诉自己这些优点在其他人身上也可能存在，并非他独有的。通过理性的思考，逐渐淡化对他的感情。如果自己难以调节，也可以寻求身边信任的朋友或家人的帮助，和他们倾诉，从他们那里获得支持和建议。
网友评论一：
我觉得你得赶紧悬崖勒马呀！你老公对你这么好，你可别辜负他。既然想忘掉那个人，就像导师说的，多和老公互动，回忆你们的美好时光。平时少想那些有的没的，把心思都放家里。要是还跟那人有接触，就赶紧断干净，别给自己留机会。你想想，要是你老公知道了，得多伤心啊。珍惜眼前人，好好经营自己的家庭才是正道。
网友评论二：
这种情况确实挺纠结的，但你得明白自己的责任。你爱上别人可能就是一时冲动，新鲜感作祟。你可以试着给自己列个计划，每天安排得满满的，让自己没时间去想他。多参加一些家庭聚会，和老公一起培养新的爱好，把感情都倾注在老公身上。说不定过段时间，你就会发现，那个人已经在你心里没那么重要了，你还是更在乎自己的家庭。别犹豫了，果断做出正确的选择吧。