我现在心里特别纠结，一想到结婚就莫名地恐惧，这种情绪越来越强烈，所以就很想把结婚这件事推迟。我自己也不太清楚为什么会这样，可能是觉得婚后要承担太多责任，生活也会发生很大改变，心里没底。也可能是看到身边一些婚姻不太美满的例子，给我造成了心理阴影。可婚期都定好了，双方父母也都知道，我真不知道该怎么跟他们说，也不知道具体该怎么做才能推迟婚礼。
导师分析：
恐惧结婚想推迟，原因往往是多方面的。从个人心态来看，对婚姻未知的担忧是主因。婚姻意味着生活模式的重大转变，要与另一个人深度融合，共享生活，承担责任，这种变化会让一些人感到不安。就像咨询者，或许害怕婚后失去自由，要面对复杂的家庭关系等。同时，身边负面的婚姻案例也会潜移默化地影响其心理，使其对婚姻的美好愿景大打折扣。从家庭角度分析，双方父母知晓婚期，这给咨询者带来很大压力。一方面怕父母失望，另一方面担心破坏既定计划引发家庭矛盾。这种来自家庭的外部压力与自身内部的恐惧相互交织，让他更加纠结。从社会层面而言，现代社会对婚姻的高要求和高期望，如经济基础、完美家庭等观念，也会加重当事人的心理负担。咨询者可能觉得自己还未达到理想状态，从而产生逃避心理。他需要梳理自己恐惧的具体根源，才能更好地解决问题。
导师建议：
首先，要直面自己的恐惧。找个安静的时间，将内心对结婚的担忧和恐惧一一写下来，仔细分析每一条，明确问题所在。比如若担心经济问题，就制定合理的理财规划；若害怕处理不好家庭关系，可学习相关沟通技巧和家庭心理学知识。接着，与伴侣坦诚沟通。将自己恐惧的感受和想推迟结婚的想法如实告知对方，争取伴侣的理解。伴侣或许也有类似担忧，共同面对能减轻压力。两人可以一起探讨如何应对这些问题，规划一个让彼此都安心的未来。然后，和双方父母沟通。选择恰当的时机，诚恳地向父母说明自己的真实想法，强调是为了婚后能更幸福，而非儿戏。父母大多希望子女过得好，只要沟通得当，他们会给予理解和支持。此外，寻求专业帮助也很有必要。可以找心理咨询师，他们能通过专业方法，深入剖析恐惧根源，提供针对性的疏导和建议，帮助咨询者建立正确的婚姻观，缓解恐惧情绪。
网友评论一：
我觉得你这恐惧挺正常的，现在好多人都这样。不过既然婚期定了，还是尽量别推迟，不然太折腾。你可以试着多想想结婚的好处，比如有个知冷知热的人陪你，一起组建温馨小家庭。而且很多人婚前恐惧，婚后却过得很幸福，说不定你也是。你可以和伴侣多去参加些夫妻活动，看看人家怎么相处，学习经验，慢慢消除恐惧，别轻易说推迟。
网友评论二：
我理解你这种恐惧，毕竟结婚是大事。我觉得想推迟就推迟呗，别委屈自己。婚姻可不是小事，带着恐惧走进婚姻，对自己和对方都不负责。你得先解决自己的心理问题，好好想想自己到底怕什么。可以去旅行放松下，换个环境说不定能想通。和父母解释清楚，相信他们会理解。要是强行结婚，以后万一出问题，后悔都来不及。