我经历过一次失败的婚姻，离异后，鼓起勇气开启了新恋情。然而，每当和现任在相处过程中出现矛盾时，我心里就会不由自主地产生恐惧。这种恐惧仿佛和之前那段失败的婚姻有关，一有矛盾，我就害怕这段感情又会像上一段婚姻那样走向破裂。可能是之前离婚的伤痛还未完全消散，让我在面对新恋情的矛盾时，变得格外敏感和脆弱。我深知这样的心态不利于新恋情的发展，可却不知道该如何摆脱这种恐惧，真希望能找到解决办法，让自己能安心经营这段新感情。
导师分析：
离异后在新恋情中遇到矛盾就心生恐惧，有着多方面的原因。从过往经历来看，失败的婚姻犹如一道深深的伤疤，在内心留下了创伤。曾经在婚姻中经历的争吵、痛苦、分离等负面体验，深深烙印在记忆里。当新恋情出现矛盾时，这些痛苦回忆就会被瞬间激活，大脑将当下的矛盾与过去婚姻的破裂建立起联系，从而引发恐惧情绪，担心历史再次重演。从心理层面分析，离异后的人往往在情感上变得更加脆弱和敏感。他们对感情失去了部分信任，害怕再次受到伤害。新恋情中的矛盾就像一根导火索，触动了内心深处对失去和伤害的恐惧按钮。在潜意识里，他们将矛盾等同于感情的终结，缺乏对矛盾积极处理和解决的信心，所以一遇到矛盾就陷入恐惧。当事人此时的心态处于一种矛盾和挣扎之中。一方面，渴望在新恋情中获得幸福，真心对待现任；另一方面，过去失败婚姻的阴影又时刻笼罩着自己，让其在面对矛盾时无法理性应对。这种恐惧如果不加以解决，会严重影响新恋情的发展。可能会因为过度害怕矛盾而一味妥协，导致自己在感情中压抑真实感受，或者因恐惧而采取逃避态度，使得矛盾得不到及时解决，进而破坏两人之间的感情。
导师建议：
首先，要正视自己的恐惧。承认这种恐惧来源于过去的经历，但不要让它主宰当下的感情。可以找个安静的时间，仔细回忆过去婚姻失败的具体原因，分析哪些是自身可以改变的，哪些是不可控因素。将新恋情与过去婚姻进行对比，明确认识到每段感情都是独特的，不能因为过去的失败就否定现在。比如，列出过去婚姻中导致矛盾激化的行为，提醒自己在新恋情中避免。其次，与现任坦诚沟通。当恐惧情绪出现时，不要独自承受，而是诚实地告诉对方自己内心的担忧和恐惧。伴侣可能并不了解你内心的挣扎，通过沟通，他能给予理解和支持。同时，双方可以一起探讨处理矛盾的方式，制定一些规则，比如争吵时不翻旧账、矛盾发生后及时沟通解决等，让彼此在面对矛盾时有章可循，增强解决矛盾的信心。再者，进行自我心理建设。学习一些情绪管理和心理调适的方法，比如深呼吸、冥想等。当恐惧情绪袭来时，先通过深呼吸让自己平静下来，放松身体，缓解紧张感。冥想则可以帮助集中注意力，消除杂念，重塑积极的心理状态。还可以阅读一些关于情感修复和健康恋爱关系的书籍，从理论上了解如何正确处理感情中的矛盾，提升自己应对感情问题的能力。最后，循序渐进地面对矛盾。不要一开始就期望自己能完美应对所有矛盾，而是从一些小的矛盾入手，逐步积累解决矛盾的经验和信心。每次成功解决一个矛盾，都给自己积极的心理暗示，告诉自己可以处理好感情中的问题，新恋情不会重蹈覆辙。随着经验的积累，面对矛盾时的恐惧会逐渐减轻。
网友评论一：
我觉得你这是典型的一朝被蛇咬，十年怕井绳。不过既然选择了新恋情，就得勇敢面对。你得明白，每段感情都不一样，不能因为上一段婚姻失败了，就觉得现在这段也会这样。下次遇到矛盾，别自己瞎想，先和对方心平气和地沟通，说不定你们就能找到解决办法。要是一直害怕，什么都不做，这感情肯定走不下去。相信自己，也相信对方，给这段新感情一个机会，勇敢点去克服恐惧。
网友评论二：
我能理解你这种恐惧，毕竟离婚的伤痛不是那么容易就过去的。但一直陷在这种恐惧里对新恋情没好处。你可以试着把新恋情当成一个重新开始的机会，遇到矛盾就把它当成是增进你们感情的契机。每次有矛盾，就和对方一起讨论怎么解决，这样不仅能解决当下的问题，还能让你们更了解彼此。别老想着过去，多看看现在和未来，慢慢地，你可能就不会那么恐惧了。