我结婚的时候，父母没在经济和其他方面帮上忙。本以为结了婚，两个人一起努力，日子总能慢慢好起来。可现实却给了我重重一击，生活中的各种开销，像房贷、车贷，还有日常的柴米油盐，一下子全都压在了我们夫妻身上。看着身边朋友结婚时父母能给予不少支持，心里难免有些失落和不平衡。这种压力让我喘不过气来，有时候晚上翻来覆去地睡不着，一直在想以后的日子该怎么过。我很迷茫，不知道该怎么缓解这种因父母未帮忙结婚而带来的巨大压力，真希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
因结婚父母未帮忙而感到压力，这背后有着多方面的原因。从经济层面看，结婚后的生活开支陡然增加，房贷、车贷以及日常花销等多项费用，仅靠夫妻两人承担，经济压力不言而喻。在现代社会，很多年轻人在结婚时都期望能得到父母一定程度的经济支持，以减轻婚后生活的负担，当这一期望落空时，就会产生较大的心理落差。从心理角度来讲，人都有一定的社会比较心理。看到身边朋友结婚时父母给予支持，会不自觉地将自己的情况与之对比，从而产生失落和不平衡感。这种心理上的落差进一步加重了因经济压力带来的焦虑情绪。同时，对未来生活的担忧也在不断加剧压力。担心仅靠自己无法应对各种生活支出，害怕生活质量下降，对未来充满不确定性，这些想法会在脑海中不断盘旋，导致心理负担越来越重。此外，传统观念的影响也不可忽视。在一些传统观念里，父母有帮助子女结婚、成家立业的责任。当父母未能履行这一 “责任” 时，子女可能会觉得自己的生活偏离了正常轨道，进而产生压力。而且，这种压力可能还会影响到夫妻关系，夫妻双方可能会因为对父母未帮忙这件事的看法不同而产生矛盾，进一步恶化心理状态。
导师建议：
首先，要调整心态，接受现实。父母未能帮忙已成事实，一味地抱怨和纠结无济于事。告诉自己，虽然没有父母的支持，但夫妻二人同样有能力创造美好的生活。可以多关注一些白手起家的成功案例，从中汲取力量，激励自己积极面对生活。制定合理的财务规划至关重要。详细列出家庭的收入和支出，明确各项费用的占比，找出可以节省开支的地方。比如减少不必要的消费，像外出就餐、购买高价非必需品等。同时，合理安排收支，制定储蓄计划，为未来的生活储备资金。提升自身能力，增加收入来源。夫妻双方可以利用业余时间学习新技能，通过提升职业能力获得升职加薪的机会。也可以考虑开展副业，如利用互联网平台进行兼职工作，像写作、设计、翻译等，拓宽收入渠道，缓解经济压力。加强夫妻间的沟通与支持。坦诚地交流对父母未帮忙这件事的感受和想法，互相理解和安慰。在面对生活压力时，共同制定应对策略，相互鼓励，携手前行。夫妻间的紧密合作和相互支持能够增强应对压力的信心和能力。还可以适当寻求外部帮助。比如向身边有经验的朋友请教，学习他们应对生活压力的方法和经验。也可以参加一些相关的心理辅导课程，学习如何调节情绪、缓解压力，以更好的心态面对生活中的困难。
网友评论一：
我觉得你别太难过啦，父母没帮忙确实会压力大，但这也说不定是个机会呢。你和你爱人可以一起努力，慢慢把日子过好。像我朋友，结婚时父母也没帮上啥忙，他们俩就一起做兼职，现在收入也不错，日子越过越好。你也可以试试，开源节流，说不定很快就能缓解压力啦。别老和别人比，自己的生活自己过好就行。
网友评论二：
我能理解你的压力，父母没帮忙，感觉心里空落落的。不过你得换个角度想，靠自己努力得来的东西，是不是更有成就感？你可以先和爱人把消费习惯调整下，不必要的东西就别买了。然后一起想想怎么提升自己，多挣点钱。虽然过程可能辛苦点，但以后回想起来，肯定会为自己骄傲的。压力大的时候，和爱人互相倾诉下，别一个人扛着。