我本身是个性格活泼的女生，原以为和同样开朗的舍友会相处得很融洽。可实际上，跟她相处久了，我却感觉压力挺大。她的开朗有时过于外放，不管在什么场合都能侃侃而谈，甚至有些咋咋呼呼。比如在宿舍休息时，她也会大声地打电话或者和其他人聊天，完全不顾及别人是否在休息。而且她似乎总喜欢成为焦点，不管我在说什么，她都会迅速把话题引到自己身上。我尝试跟她表达过我的感受，可她总是当时答应得好好的，之后又照旧。我现在真不知道该怎么和她相处了，这种压力让我在宿舍都有些压抑，大家快帮我出出主意吧。
导师分析：
从双方心态来看，这位活泼女生本以为性格相似能相处愉快，然而舍友过度的开朗表现打破了她的预期。活泼女生渴望和谐、互相尊重的宿舍氛围，舍友的一些行为却影响到了她的生活节奏与感受，所以产生压力。活泼女生尝试沟通，却未得到有效改善，这使得她内心既无奈又压抑。
而开朗舍友这边，她或许没有意识到自己行为给别人带来的困扰。她性格外向，喜欢表达，习惯以自我为中心在社交场景中展现自己。她答应改变却又照旧，可能并非故意为之，而是她性格使然，很难在短时间内改变自身行为习惯。
从相处问题产生的原因分析，双方缺乏深入了解与磨合。虽然性格都开朗，但活泼女生的活泼可能更注重他人感受与场合，而开朗舍友的开朗则比较随性、自我。这两种开朗方式的差异，在日常相处中逐渐引发矛盾。再者，宿舍空间相对狭小，每个人的行为都容易对他人产生影响，舍友过于外放的行为在宿舍这样的环境里被放大，进而加重了活泼女生的压力。同时，第一次沟通未起到实质效果，也让后续相处问题难以解决，陷入一种恶性循环。总之，此次相处压力源于性格差异、环境因素以及沟通不畅。
导师建议：
首先，活泼女生可以再次尝试与舍友沟通，但方式要有所改变。之前可能只是简单提及问题，这次可以详细地说明舍友行为给自己带来的具体影响，比如 “上次你在宿舍大声打电话，我正准备休息，结果被吵得很难入睡，第二天精神都不好”。用具体事例让舍友更直观地感受到她的行为造成的后果，同时，沟通时语气要诚恳，不要指责，而是表达自己的困扰，寻求舍友的理解。
其次，尝试给舍友一些正面的引导。当舍友在合适场合表现良好时，及时给予赞美，比如 “你刚刚在社团活动上的发言太精彩了，大家都被你吸引住了”。通过赞美强化她在合适场景的表现，让她明白在不同场合该如何更好地展现自己的开朗。同时，也可以引导舍友一起制定宿舍规则，像规定休息时间不能大声喧哗等，规则制定要双方共同参与，这样舍友会更愿意遵守。
再者，活泼女生自身也可以调整心态。虽然舍友行为带来压力，但不能让这种压力完全主导自己的情绪。可以多去发现舍友的优点，比如她的开朗可能也给宿舍带来过很多欢乐。当舍友出现一些让自己不舒服的行为时，尝试从积极角度去看待，告诉自己她并非故意。同时，当压力较大时，不要一直憋在宿舍，可以多去参加一些社团活动或者出去走走，释放压力，避免压力过度积累。
最后，如果以上方法都尝试后效果仍不明显，可以寻求第三方帮助。比如找其他舍友从中调解，或者向宿管老师反映情况。让中立的第三方介入，帮忙协调双方关系，以更公正客观的角度解决问题，缓解彼此间的矛盾。
网友评论一：
我觉得你舍友可能真不是故意的，她就是性格太外向了，大大咧咧没意识到自己的行为影响到你。你再次沟通的时候，最好挑个轻松的氛围，比如一起出去吃饭或者散步的时候说，这样她可能更容易接受。而且你也别光说她的问题，也说说你自己有哪些做得不好的地方，互相交流嘛。说不定她也有觉得你做得不太好的地方呢。大家坦诚相待，把话说开了，没准关系还能更进一步，你这压力也就没啦。
网友评论二：
哎呀，你这舍友确实有点过分了，都答应你改还照旧。我觉得你不能光指望她改变，你自己也得有点行动。像她大声打电话影响你休息，你就直接戴上耳塞或者去图书馆学习。别老把注意力都放在她那些让你不舒服的行为上，自己该干啥干啥。而且你也可以多发展点宿舍外的朋友，别把生活圈子都局限在宿舍。这样就算在宿舍和舍友相处不愉快，你还有其他朋友可以倾诉，也不至于那么压抑。