我和伴侣之间，因为一些往事产生了矛盾，影响到了我们当下的感情。这些往事可能是过去感情中的一些经历，或者是之前发生过的争吵等。每次想起这些，我们心里就会有疙瘩，相处时也变得小心翼翼。我很珍惜这段感情，不想因为这些过去的事让它受到伤害，可又不知道该怎么处理。我尝试和伴侣沟通，但效果不佳，不知道怎样才能解开我们的心结，让感情回到从前。
导师分析：
往事之所以会影响当下的感情，有多方面原因。从心理层面来看，人往往对过去的负面经历记忆深刻，这些记忆会形成一种心理阴影。比如过去的争吵中，双方可能说了一些伤人的话，即便事过境迁，当再次面对类似场景或产生矛盾时，这些话语就会在脑海中浮现，引发不愉快的情绪，从而影响对伴侣的态度和感情。这是因为大脑会将这些负面经历视为一种潜在威胁，时刻提醒自己避免再次受伤。从信任角度而言，曾经的一些经历可能导致信任破裂。例如，一方在过去感情中有过隐瞒或欺骗行为，即便后来坦白，但另一方心中的信任很难在短时间内完全恢复。这种信任缺失会让双方在相处时互相猜忌，不敢完全敞开心扉，进而影响感情的亲密度。再者，每个人对往事的解读和感受不同。同样一件事，在一方看来可能只是小事，而另一方却可能一直耿耿于怀。这种认知差异会导致双方在沟通往事时难以达成共识，使得矛盾进一步加深。比如，一次约会迟到，一方觉得只是偶然情况，而另一方却认为这是不重视自己的表现，双方对此事的不同看法就会引发矛盾。
导师建议：
首先，双方要再次坦诚地沟通。选择一个合适的时机，比如在温馨安静的家中，没有外界干扰。沟通时，要以平和的心态，先倾听对方对往事的感受和看法，不要急于反驳。例如，可以说：“我知道之前的事一直影响着我们，我很想听听你现在对那些事的真实想法。” 然后，再表达自己的观点，重点放在解释当时的行为动机以及现在对这件事的反思。比如：“当时我那么做，其实是因为我太紧张了，没有考虑到你的感受，现在我明白那样不对，很后悔。”其次，尝试重新建立信任。如果是因为信任问题导致往事影响感情，那么就需要用实际行动来修复。比如，承诺的事情一定要做到，主动报备自己的行踪等，让对方逐渐重新建立起对你的信任。同时，要给予对方足够的安全感，在言行上让对方感受到你对这段感情的重视和忠诚。再者，可以通过一些方式来转移注意力，淡化往事的影响。比如一起培养新的兴趣爱好，像学习绘画、参加户外运动等。在共同参与活动的过程中，创造新的美好回忆，逐渐取代过去的不愉快。新的经历会让双方的关注点从往事转移到当下的快乐时光，有助于修复感情。最后，如果自行处理效果不佳，可以寻求外界帮助。比如找双方信任的朋友或家人从中调解，他们可能会从旁观者的角度给出一些建设性的意见。也可以考虑咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们具备专业知识和丰富经验，能够帮助双方深入剖析问题，找到解决办法。
网友评论一：
我觉得你们得学会放下过去。老是揪着往事不放，感情肯定好不了。既然都知道那些事影响感情了，就别再提了呗。多想想对方的好，一起规划规划未来，把注意力都放在以后的日子上。过去的就让它过去，人得往前看。要是每次一有点矛盾就翻旧账，那感情迟早得被折腾没了。
网友评论二：
我认为你们可以把那些往事写下来，然后一起分析分析，看看当时到底是怎么回事。说不定写下来之后，你们会发现其实那些事也没那么严重。而且在分析的过程中，能更了解彼此的想法。之后可以把写的东西烧掉或者扔掉，象征着和过去的不愉快告别。这样重新开始，感情说不定能越来越好。