我目前处于一段女女恋关系中，但内心深处一直期望自己能转变为正常性取向。我开始反思自己的情感选择，觉得这样的恋情或许不符合主流观念，而且未来可能会面临诸多压力。我很珍惜和现在对象的感情，不想伤害她，期望能和她友好相处，平稳过渡到各自不同的生活。我现在特别迷茫，不知道从何做起，怎样才能实现这个期望呢？
导师分析：
首先，需要明确性取向是一个复杂且多元的概念，并没有绝对的 “正常” 与 “不正常” 之分，它是个体在情感、性吸引等方面的自然倾向。然而，咨询者期望改变性取向，可能源于外界社会观念、家庭压力等多方面因素影响。从心理层面来看，咨询者内心产生了冲突，既对当下的女女恋对象有感情，又因外界因素想要改变性取向，这种矛盾心理导致迷茫和痛苦。
对于咨询者的女女恋对象而言，如果她并不知晓咨询者的这一想法，一旦得知，可能会遭受情感上的巨大冲击。而咨询者期望友好相处，说明她内心善良且珍视这段感情，但这种期望的实现面临诸多挑战。一方面，改变性取向并非易事，性取向在很大程度上由生理、心理和社会环境等多种因素共同作用形成，试图强行改变可能会对自身心理造成伤害。另一方面，与对象友好相处，意味着要坦诚沟通，而这一过程可能引发对象的误解、痛苦等负面情绪，处理不当容易导致关系破裂。
导师建议：
第一步，进行自我探索与心理调适。咨询者需要深入了解自己期望改变性取向的真正原因，是源于内心深处的自我认知，还是外界压力。可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理辅导，更好地理解自己的情感和性取向。同时，要接受自己当下的状态，不要因为期望改变而过度否定自己。
第二步，坦诚与对象沟通。选择一个合适的时机，以温和、真诚的态度向女女恋对象表达自己的想法和感受。在沟通中，强调自己对她的珍视，以及期望友好相处的愿望。避免指责或贬低对方，而是将重点放在自己内心的困惑和挣扎上。例如，可以说：“我最近一直在思考自己的情感方向，我发现自己对未来的感情有不同的期望，但这绝不是因为你不好，我很珍惜我们一起的时光，希望我们能友好地面对这个变化。”
第三步，如果经过深入思考和沟通后，双方都认为分开是更好的选择，那么在分开过程中，要给予彼此足够的时间和空间来调整。可以逐渐减少接触频率，但保持一定的关心和问候，帮助对方平稳度过这段适应期。同时，咨询者可以尝试扩大社交圈子，增加与异性的接触和交流，以更自然的方式去发现与异性之间可能存在的情感吸引。但要注意，不要为了改变性取向而强迫自己与异性建立关系，而是以开放的心态去体验和感受。
第四步，无论在改变性取向的过程中，还是与对象相处的过程中，都要始终关注自己和对方的心理健康。如果发现自己或对方出现情绪低落、焦虑等严重心理问题，及时寻求专业心理支持。
网友评论一：
我觉得性取向这事儿挺复杂的，不一定非要变回所谓的‘正常’。如果是因为外界压力想改变，那得慎重考虑，毕竟要忠于自己的内心。但既然你有这个想法，和对象坦诚沟通是对的。说不定你对象也有类似的困惑呢。友好相处是好事，不过别给自己太大压力，感情的事慢慢来吧，说不定以后想法又变了。
网友评论二：
我认为期望改变性取向还是要谨慎，毕竟这不是能轻易改变的。但如果你心意已决，那就得勇敢面对。和对象沟通时，一定要真诚，让她知道你的真实想法。友好相处也得看对方愿不愿意，要是她接受不了，可能需要给她点时间。在这个过程中，你自己也要调整好心态，别太勉强自己，顺其自然可能会更好。