我一直以来都被两个问题困扰着，那就是缺乏自信和做事不果断。在生活中，无论是面对工作上的任务，还是生活里的一些小选择，我总是充满了犹豫和不自信。比如，领导分配给我一个项目，我心里虽然有一些想法，但就是不敢主动去争取主导权，担心自己做不好，最后只能眼睁睁看着机会溜走。在买东西的时候，我也常常纠结款式和颜色，在店里徘徊很久都做不了决定。我深知这样的性格特点给我的生活和工作带来了诸多不便，我特别想改变这种状况，却一直找不到有效的方法。
导师分析：
缺乏自信与做事不果断往往相互关联，有着复杂的成因。从个人成长经历来看，小时候若经常受到批评、否定，或者在重要事件上遭受挫折，就容易形成自我怀疑的思维模式，进而缺乏自信。例如，学生时期考试成绩不理想，父母一味指责而不是鼓励，会让孩子对自己的能力产生怀疑，这种不自信会延伸到生活的各个方面。而做事不果断，可能是因为害怕承担决策带来的后果。由于缺乏自信，担心做出错误决定会遭受批评或失败，所以在面对选择时，就会反复权衡，迟迟无法下定决心。从心理层面分析，对完美的过度追求也是一个重要因素。这类人希望每一个决策都能达到最佳效果，然而现实中很难存在绝对完美的选择，这就导致他们在做决定时陷入无尽的纠结。同时，自我认知偏差也会加剧这种情况，他们往往过度关注自身的不足，忽视自己的优点和能力，进一步削弱了自信心。长期处于这种状态，会错过很多机会，影响个人的成长与发展，还可能导致焦虑等负面情绪的产生。
导师建议：
首先，要重塑自我认知。尝试记录自己每天的成功经历，无论大小，比如成功完成一项工作任务、学会做一道菜等。通过这种方式，关注自己的优点和能力，逐渐建立起积极的自我形象。同时，正视自己的不足，但不要过分自责，而是将其视为成长的机会。例如，意识到自己在沟通方面有所欠缺，就可以主动参加一些社交活动来锻炼沟通能力。其次，设定明确且可行的目标。将大目标分解成一个个小目标，逐步实现。每完成一个小目标，都能给自己带来成就感，从而增强自信心。比如，想要提升工作能力，可以先设定本周学会一项新技能的小目标，完成后再设定下一个目标。在做决定时，给自己设定一个时间限制，避免过度纠结。比如买东西时，规定自己在 10 分钟内做出选择，这样可以逐渐克服做事不果断的习惯。再者，积极进行自我肯定。每天花一些时间进行积极的自我暗示，比如对着镜子告诉自己 “我有能力做好这件事”“我可以做出正确的决定”。同时，改变自己的语言习惯，避免使用消极的词汇，如 “我不行”“我做不到” 等。另外，学习新的知识和技能，不断充实自己，能力的提升会让你更加自信，面对选择时也会更加果断。
网友评论一：
我以前也跟你一样，缺乏自信还做事不果断。后来我就按照导师说的，每天记录自己做得好的小事，慢慢地发现自己其实还挺厉害的，自信就上来了。而且设定目标真的很有用，我给自己定了每天背 20 个单词的小目标，完成之后超有成就感。做决定的时候，我就逼自己快点选，刚开始可能会选错，但选多了就知道怎么选更好了。你也试试这些方法，肯定能改变。
网友评论二：
我觉得改变这种状况得从内心深处入手。像自我肯定就特别重要，很多时候我们不自信就是因为心里总觉得自己不行。你得多给自己打气，相信自己的能力。还有学习新技能这一点也没错，当你掌握的东西越来越多，自然就有底气了。对于做事不果断，我觉得可以参考别人的经验，比如买东西拿不定主意，就看看身边朋友怎么选的，说不定能给你启发。