我也搞不明白，为啥一面对老公，心里就直发慌。而且这种心慌的状态下，自己还显得特别无赖，可我不想这样啊，却又不知道该怎么改变。这种感觉真的很糟糕，让我不知所措，完全不知道要怎么办才好，谁能帮帮我，给我指条明路呢？
导师分析：
从心理层面来看，面对老公出现心慌且表现无赖的情况，原因可能较为复杂。一方面，可能是在婚姻关系中存在一些未解决的矛盾或压力源。比如，夫妻之间日常沟通存在障碍，双方观点经常无法达成一致，长期积累下来，使得每次面对老公时内心就会不自觉地紧张，进而表现出心慌。而无赖的表现，或许是在这种紧张状态下，不知道如何理性表达自己的想法和情绪，只能以一种看似无理取闹的方式来引起老公的注意或者发泄内心的不满。
另一方面，可能与自身的成长经历以及性格特点有关。如果在成长过程中，习惯了以逃避或极端的方式处理问题，那么在婚姻中遇到困难时，就容易不自觉地沿用这种模式。性格上比较敏感、脆弱的人，在面对亲密关系中的压力时，也更容易产生心慌等情绪，并且难以用成熟的方式应对。
从老公的角度而言，他的一些行为或者态度可能也是导致妻子这种状态的诱因。比如，他在面对妻子的问题或者情绪时，没有给予足够的理解和耐心，甚至可能有过指责、批评等行为，这使得妻子在面对他时更加紧张和不安，从而表现得更加无赖。
导师建议：
首先，要尝试调整自己的心态。当感觉到心慌时，可以通过深呼吸等方式来缓解紧张情绪。在心里给自己积极的心理暗示，告诉自己要冷静，有问题可以用理性的方式解决。平时也可以通过运动、冥想等方式来增强内心的定力，提高情绪管理能力。其次，改善沟通方式至关重要。找一个合适的时机，心平气和地和老公坦诚交流自己的感受，告诉他自己心慌和无赖的表现并非本意，是因为内心有困扰不知如何表达。同时，认真倾听老公的想法和感受，了解他对自己这些行为的看法，共同寻找解决问题的办法。在沟通时，要注意语言表达，避免指责和抱怨，而是以解决问题为导向。再者，回顾自身成长经历，反思自己处理问题的方式。如果发现自己存在一些不良的应对模式，要有意识地去改变。可以通过阅读相关书籍、参加一些婚姻辅导课程等方式，学习成熟的处理婚姻问题的技巧和方法。最后，给老公一些时间和空间，让他了解自己的改变。同时，也观察老公在自己改变沟通方式和心态后，他的行为和态度是否有所转变。如果夫妻双方都能积极地做出调整，那么这种心慌无赖的状态会逐渐得到改善。
网友评论一：
我觉得你可能是太在乎老公，又不知道咋表达，才会这样。别慌呀，下次心慌的时候，先深呼吸，平静下来再和老公说你的想法。说不定他根本不知道你为啥心慌无赖呢。夫妻间多沟通，把心里话说开，很多问题就迎刃而解啦。你得勇敢迈出第一步，用温和的方式表达自己，慢慢就会好起来的。
网友评论二：
我感觉你这情况可能是长期积累的。说不定之前和老公沟通就不太顺畅，导致你现在一面对他就慌。你得先从自己做起，改变沟通方式。要是一直无赖下去，老公可能更不理解你。找个机会，好好和他谈谈，告诉他你的真实感受，看看能不能一起解决问题。要是他能配合，你们的关系肯定能改善。