我和女友在一起，总是矛盾不断，经常吵架。我俩仿佛陷入了一个怪圈，怎么都看不到对方的优点。每次吵架吵得激烈了，就提出分手，当时都信誓旦旦觉得这段感情要结束了。可神奇的是，过不了一天，不是我忍不住去找她，就是她来找我。
我心里很纠结，明明我们是有感情的，但一吵架就控制不住说些无情的话。更让我郁闷的是，她老是没事有事就冤枉我，我感觉她是故意的，这让我心里特别不舒服，真不知道该怎么改变这种状况。
导师分析：
情侣之间频繁吵架且看不到对方优点，背后有着复杂的原因。从沟通模式来看，两人可能缺乏有效的沟通技巧。在争吵时，情绪占据主导，双方都急于表达自己的观点和不满，而忽略了倾听对方，导致矛盾不断升级，优点自然被掩盖。比如一方在阐述问题时，另一方急于反驳，使得沟通无法深入，问题得不到解决，反而积累更多负面情绪。每次提出分手又很快复合，这表明双方内心对这段感情是不舍的。信誓旦旦说分手，更多是在情绪激动下的冲动行为。而短时间内又互相寻找对方，说明彼此在情感上相互依赖，只是不知道如何正确处理矛盾，只能通过这种分分合合的方式来释放情绪和确认对方的心意。女友总冤枉男友，可能是她内心缺乏安全感。她通过这种方式来引起男友的关注，渴望得到更多的关心和解释，以确认男友对自己的感情。也有可能是她在表达上存在问题，不懂得以合适的方式表达自己的疑虑，只能采用冤枉这种极端的方式。而男友觉得女友是故意的，这也反映出他在面对女友行为时的委屈和不满，进一步加剧了两人之间的矛盾。
导师建议：
首先，要建立积极有效的沟通模式。当出现矛盾时，双方先冷静几分钟，待情绪稍微平复后，再心平气和地交流。交流过程中，学会倾听对方的想法和感受，不打断、不急于反驳。比如可以轮流发言，一方说话时，另一方认真倾听并给予回应，确保双方都能充分表达自己。同时，尝试发现对方的优点并及时给予肯定。可以在每天晚上花几分钟时间，互相分享当天对方让自己欣赏的事情。这样不仅能增进彼此的好感，还能改善相处氛围。针对分手又复合的情况，要明白这种冲动行为对感情有伤害。下次再有分手念头时，先给自己设置一个冷静期，比如三天，在这期间不做任何决定，待冷静过后再思考是否真的要分手。面对女友冤枉自己，男友要保持耐心，不要立刻生气反驳。等女友情绪稳定后，诚恳地询问她为什么会这么认为，了解她内心的担忧和想法。然后用温和的方式解释清楚，消除她的误解。女友也要意识到自己的行为给男友带来的伤害，学会以更合理的方式表达自己的情绪和需求。
网友评论一：
我觉得你们这就是典型的 “相爱相杀” 呀！总吵架又分不开，说明感情基础还是有的。吵架的时候看不到优点，其实就是气头上，光顾着发泄情绪了。你们可以试试每次吵架前，先深呼吸十秒，让自己冷静下来，再去沟通。至于你女友冤枉你，说不定她就是想让你多哄哄她，女孩子嘛，有时候就是会有点小任性。你也别太往心里去，好好跟她讲讲你的感受，说不定她以后就不会这样啦。
网友评论二：
感觉你们这感情有点折腾啊。老是吵架还老提分手，虽然又和好，但次数多了也伤感情呀。你们得好好反思一下，为啥总看不到对方优点，是不是太习惯挑刺了。对于你女友冤枉你这事，你得严肃跟她说清楚，你不喜欢这样，让她知道她的行为给你造成了困扰。要是她真的在乎你，肯定会改正的。而且你们也得学会珍惜彼此，别等感情消耗没了才后悔。