我离婚了，这段时间心里一直特别难受，感觉始终走不出离婚带来的阴影。常常不由自主地陷入难过情绪中，做什么都提不起劲。而且经过这次离婚，我的爱情观发生了极大的变化，现在对男人完全不信任，觉得男人都不可靠。我也知道一直这样下去不是办法，可就是不知道该怎么做才能真正走出阴影，重新找回对生活的信心和对爱情的期待。
导师分析：
离婚对一个人而言，无论是情感上还是心理上，都无疑是一场重大创伤。她深陷难过情绪难以自拔，很大程度上源于对过去婚姻投入的情感付诸东流，曾经的美好幻想破灭，内心产生了强烈的失落感与挫败感。这种情感上的重创，使得她在短时间内难以接受现实，不断地回忆过去的点点滴滴，进而沉浸在痛苦之中。爱情观的改变以及对男人的不信任，是她在离婚经历中的一种自我保护机制。在婚姻中，她或许遭受了背叛、欺骗或其他伤害，这些负面经历让她对男性群体产生了普遍的不信任感。她将个体在婚姻中的失败经历泛化到整个男性群体，以此来避免再次受到类似的伤害。然而，这种过度的自我保护虽然能在一定程度上减轻内心的痛苦，但却限制了她重新开始的可能性，阻碍了她走出离婚阴影的步伐。此外，社会舆论和身边人的看法也可能对她产生影响。离婚在一些传统观念中仍存在一定的偏见，她可能会担心他人的眼光…