我最近真的很苦恼，感觉爱人对我越来越嫌弃。以前我们相处还算融洽，可不知从何时起，他看我的眼神里多了些不耐烦，对我的一些行为也总是挑剔。比如我做饭，他会抱怨味道不好；我精心搭配的衣服，他也会说难看。这让我心里特别难受，我很爱他，不想失去这段感情。我尝试和他沟通，可每次一提及这个话题，他就显得很烦躁，不愿意深入交流。我知道感情出现问题不能一味逃避，可又实在不知道该怎么办才好。我想挽回我们的感情，让他重新像以前一样对待我，所以希望能得到一些切实可行的挽回方法，帮我改善现在这种糟糕的状况。
导师分析：
爱人出现嫌弃的态度，原因是多方面的。从相处模式的角度来看，长时间的共同生活可能让双方的缺点逐渐暴露，而彼此没有及时调整相处方式去包容接纳。例如，可能一方的生活习惯一直没有改变，而另一方在长期忍耐后终于爆发，表现出嫌弃。从个人变化层面分析，可能其中一方在成长，无论是事业上取得进步，还是在思想认知上有了提升，而另一方却原地踏步。这种差距的产生会导致进步的一方对伴侣产生不满，从而表现出嫌弃。就像爱人在工作中接触到更优秀的人，相比之下觉得自己的伴侣不够出色。从情感需求角度，或许爱人内心的某些情感需求没有得到满足。比如他渴望更多的理解、支持或者浪漫，而你没有意识到，长此以往，他的不满情绪就会以嫌弃的方式表现出来。而咨询者，面对爱人的嫌弃，内心充满痛苦和无助，想要挽回却不知从何下手。这种迷茫使得咨询者在尝试沟通无果后，陷入了不知所措的境地。若这种情况持续下去，双方的感情会愈发淡薄，最终可能走向破裂。
导师建议：
首先，给彼此一些冷静的时间和空间。在爱人嫌弃且不愿沟通的情况下，过度纠缠可能会让他更加反感。利用这段时间，认真反思自己在这段感情中的不足，回顾爱人嫌弃自己的具体事件，从中找出问题所在。例如，是不是自己真的在某些生活习惯上让对方难以忍受，或者在关心他的方式上出现了偏差。其次，提升自我是关键。如果是因为自身能力、形象等方面的原因导致爱人嫌弃，那么就要有针对性地进行提升。在形象方面，可以学习一些穿搭技巧，注重个人卫生和保养；在能力方面，不断学习新知识，提升自己的专业技能，或者培养新的兴趣爱好，丰富自己的内涵。当你以全新的面貌出现在爱人面前时，可能会引起他的注意和兴趣。再者，尝试以全新的方式与爱人沟通。选择一个合适的时机，比如在温馨的晚餐后，心平气和地表达你对他的爱以及你对感情问题的重视。在沟通中，不要急于为自己辩解，而是先倾听他内心的想法和感受，让他感受到你对他的尊重。然后，再真诚地表达自己愿意改变的决心，并询问他希望你做出哪些改变。通过这种有效的沟通，逐步修复彼此的关系，重新找回曾经的亲密感。
网友评论一：
我觉得你别太着急。先自己好好想想，是不是真像他说的那样有那些问题。要是有的话，就努力改改。你也别光围着他转，多提升提升自己，让自己变得更优秀。等你变好了，说不定他就不嫌弃你了。而且沟通的时候，别一上来就指责他嫌弃你，先好好听他说，知道他到底咋想的，再慢慢解决问题。感情嘛，就是得慢慢磨合。
网友评论二：
我觉得你得从生活细节入手。他不是嫌弃你做饭不好吃嘛，就去学学做饭，给他做顿好吃的，说不定能让他改观。还有，平时多关心关心他，注意他的喜好。但也别太卑微了，要是他一直不领情，那你也得重新考虑这段感情值不值得你这么付出。有时候，适当晾晾他，让他意识到你的好，也说不定能挽回。