每次开车上路，我心里就莫名紧张。明明已经考到驾照，理论知识和操作技巧都学了，可一坐到驾驶座，手握方向盘，那种紧张感就涌上来。有时等红灯，看着后面车越来越近，会担心起步慢被催；变道时，总害怕与旁边车辆距离不够。我很想弄清楚为啥开车会这么紧张，却不知道从何下手，有什么好方法能分析开车紧张的原因呢？我寻思着只有找到原因，才能克服这种紧张情绪，让自己开车更从容。
导师分析：
开车紧张原因分析需多维度考量。从心理层面看，一方面，对交通事故的恐惧是重要因素。媒体频繁报道各类交通事故，这些画面在潜意识中留下深刻印象，导致开车时脑海中不自觉浮现事故场景，进而产生紧张情绪。新手上路，对自己驾驶技术信心不足，总担心操作失误引发事故，这也是心理紧张的常见缘由。从驾驶经验角度分析，经验匮乏会带来紧张。新手司机开车里程短，面对复杂路况如拥堵路段、狭窄街道等处理经验少。例如在高峰时段拥堵路段，频繁的加减速、变道操作，对经验不足者是巨大挑战，容易因不知如何应对而紧张。即便有一定驾驶经验，长时间不开车，再次上路时也会因生疏而紧张。再者，车辆熟悉程度影响紧张感。驾驶新车或不熟悉的车型，车内操控布局、车辆性能等变化，会让驾驶者在操作时有所顾虑。比如新车型的挡位设计与习惯车型不同，换挡时就可能因担心操作不当而紧张。同时，驾驶环境改变，如从熟悉的本地道路换到陌生外地道路，不了解路况、交通规则差异等，也会使紧张感加剧。
导师建议：
要分析开车紧张原因并克服紧张，可从以下几方面着手。首先，自我心理调节。通过积极的自我暗示，如开车前告诉自己 “我已熟练掌握驾驶技能，能安全应对路况”，增强自信心。回顾自己成功驾驶经历，强化积极心理。同时，正视对事故的恐惧，认识到只要遵守交规、谨慎驾驶，发生事故概率较低，减轻心理负担。其次，增加驾驶经验。新手司机可在老司机陪同下，选择不同路况练习，如先从车流量小的路段开始，逐渐过渡到复杂路段。长时间未开车者，可在空旷场地或车少时段热车，熟悉驾驶操作。还可参加驾驶培训提升技能，如防御性驾驶课程，学习应对突发情况技巧，增强应对复杂路况信心。再者，熟悉车辆与环境。驾驶新车前，花时间了解车内操控布局，如灯光、雨刮、挡位等位置和使用方法。提前熟悉行驶路线，利用导航软件查看路况、交通规则，尤其到外地开车时，了解当地特殊交通规定，像单双号限行、特定区域通行限制等，减少因未知带来的紧张。
网友评论一：
我觉得开车紧张很多时候就是自己吓自己。我刚开始开车也特紧张，总怕出事。后来我就一直给自己打气，想着按照学的操作肯定没问题。而且多开车，经验慢慢就有了。有次我跑长途，一开始紧张得不行，跑着跑着就适应了。所以我觉得分析紧张原因，先从自己心理找，是不是太害怕出事，或者对自己没信心。找到原因，就针对性克服，多开多练准没错。
网友评论二：
我感觉分析开车紧张原因，车辆和环境因素不能忽视。我之前开朋友车，那车挡位特别紧，我换挡就老担心换不好，心里一直揪着。还有去外地，不熟悉路和交通规则，心里慌得很。所以开车前，对车和要去的地方都得提前了解。要是开新车，多试试各个功能；去外地就提前查查攻略，这样心里有底，紧张感自然就少了。