我已经离婚了，还有个小孩。最近，我发现自己喜欢上了我的同桌女孩。我心里很明白，考虑到我的离异有孩情况，我们俩不太可能有结果。可即便如此，我还是控制不住自己去想她。生活中碰到什么好事，就特别想跟她分享，看到她不开心，我也跟着难受。这种状态让我挺苦恼的，我现在就想知道，到底怎样才能忘掉她，回归到正常的生活状态。
导师分析：
首先，从情感产生的角度来看，他与同桌女孩的相处过程中，逐渐产生感情是很自然的事。同桌的身份让他们有较多的接触机会，这种近距离的相处容易滋生情感。对于这位离异有孩的男士来说，在经历一段失败婚姻后，内心或许渴望新的感情慰藉，而女孩的出现正好满足了他情感上的某种需求，所以会对她心动。
然而，他清楚意识到两人不可能，这种不可能主要源于他自身的离异有孩状况。他深知现实因素可能会给这段感情带来诸多阻碍，比如女孩及其家人对他身份的接受度，孩子在新感情中的融入问题等。这种理性认知与感性情感之间的冲突，使他陷入纠结痛苦之中。
他想忘记女孩，一方面是出于对现实的无奈，不想让自己陷入没有结果的感情纠葛；另一方面，可能也是为了孩子和自身未来生活的考虑，不想因这份感情影响到孩子，也希望能以更理智的态度规划未来。但感情并非能轻易控制，所以他在想忘又忘不掉之间挣扎。
导师建议：
第一步，减少接触。既然想忘记她，就尽量避免不必要的接触。如果是工作或学习上的同桌关系，可以尝试向相关负责人申请调整座位或工作安排，减少见面机会。因为频繁见面容易不断勾起对她的感情，只有降低接触频率，才能逐渐淡化情感依赖。第二步，转移注意力。将更多的精力投入到孩子和自身生活中。多花时间陪伴孩子，参与孩子的成长，比如陪孩子做作业、做游戏等，既能增进父子感情，又能让自己忙碌起来，无暇去想女孩。同时，培养新的兴趣爱好，像学习一门乐器、参加健身活动等，丰富自己的生活，拓宽社交圈子，让生活重心发生转移。第三步，理性思考。把两人不可能在一起的原因详细罗列出来，写在纸上，每当想念女孩时，就拿出来看看，强化自己的理性认知。比如，分析可能面临的家庭压力、孩子的适应问题等，让自己清楚意识到这段感情在现实面前的困难程度，从而坚定忘记她的决心。第四步，给自己时间。忘记一个人并非一蹴而就，不要因为短期内无法忘记而焦虑自责。允许自己有一个过渡阶段，在这个过程中，情绪可能会反复，时而还是会想起她，但随着时间推移，这种想念会逐渐变淡。只要坚持按照前面的方法去做，最终一定能慢慢忘记她，回归正常生活。
网友评论一：
我觉得你别太着急忘记她啦。感情这事儿急不来的。你可以先把这份喜欢放在心里，多关注自己和孩子。说不定过段时间，你接触的人多了，经历的事儿丰富了，对她的感觉就慢慢淡了。而且你要相信，以后肯定还会遇到更合适的人，能接受你和孩子的那种。现在就顺其自然，别给自己太大压力。
网友评论二：
我倒觉得你得狠下心来。既然知道不可能，就赶紧断了念想。把和她有关的东西都收起来，别留着让自己睹物思人。平时也别老一个人待着瞎想，多出去参加社交活动，认识新的朋友。你只有不断向前看，才能真正忘掉她，开启新的生活。要是一直藕断丝连，最后受伤的还是你自己。