我刚开始当学徒，本想着努力学习，好好工作，能尽快上手。可现实却很残酷，工作中总是被师傅或者同事嫌弃。不是说我动作慢，就是嫌我做的东西质量不达标。每次听到这些嫌弃的话，心里就特别难受，感觉自己好像干啥都不行。有时候甚至都怀疑自己是不是根本就不适合这份工作，都有点打退堂鼓了。但我又不甘心就这么放弃，真的很苦恼，不知道该怎么调节这种难受的心理，让自己能继续坚持下去。
导师分析：
学徒在工作中被嫌弃，进而产生不良心理，原因是多方面的。从自身角度来看，作为新手，技能和经验的欠缺是不可避免的。由于对工作流程和操作技巧不熟练，导致动作慢、质量不达标，这容易引发他人的嫌弃。而当面对这些负面评价时，学徒很容易将其内化，对自己的能力产生怀疑，进而陷入自我否定的情绪中。从他人角度而言，师傅和同事可能缺乏足够的耐心和正确的引导方式。他们往往以自己熟练的标准去衡量学徒，忽略了学徒成长需要一个过程。这种过高的期望和不恰当的比较，会让学徒承受较大压力，心理负担加重。同时，工作环境中的竞争氛围，也可能使同事对学徒的错误更加敏感，嫌弃之情溢于言表。从心理层面分析，学徒初入职场，对工作环境和人际关系较为陌生，内心本就缺乏安全感。被嫌弃的经历会进一步破坏这种安全感，导致自信心受挫，产生逃避心理。而且，当学徒将工作表现与自我价值紧密联系时，外界的负面评价就更容易引发强烈的情绪反应，觉得自己一无是处。
导师建议：
当学徒工作被嫌弃后，可从以下几方面调节心理。首先，要正确认识自己的处境。明确作为学徒，处于学习成长阶段，犯错和不熟练是正常现象。将每一次被嫌弃视为成长的机会，而不是对自己的否定。可以把师傅和同事指出的问题记录下来，分析原因，制定改进计划，逐步提升自己的能力。学会调整心态，不要过分在意他人的负面评价。尝试从不同角度看待这些评价，理解师傅和同事的出发点可能是希望你进步，只是方式不当。不要让这些话过度影响自己的情绪和自信心。当自我怀疑情绪出现时，进行积极的自我暗示，告诉自己 “我在不断学习，我会越来越好”，增强心理韧性。主动与师傅和同事沟通，表达自己想要进步的决心，同时请教他们如何提高。良好的沟通能增进彼此的理解，师傅和同事可能会给予更具体的指导和建议，帮助你更快成长。此外，多与其他学徒交流，分享经验和感受，你会发现大家都有类似经历，从而获得情感支持，缓解心理压力。如果心理压力实在过大，也可以寻求家人和朋友的安慰，从他们那里获取力量，保持积极的心态继续前行。
网友评论一：
我特别理解你，我当学徒那会也老被嫌弃。但你别灰心，这都是必经的过程。你就按导师说的，把问题记下来慢慢改，肯定能进步。而且别太在意别人说啥，自己心里有数就行。你要是一直因为他们的话难受，反而影响学习进度。多和其他学徒聊聊，大家互相鼓励，肯定能一起度过这个阶段。相信自己，你一定可以的！
网友评论二：
我觉得你得主动点，既然他们嫌弃你，你就多问他们咋做才能做好。说不定他们就是看你啥都不懂才嫌弃呢。你表现出积极学习的态度，他们可能就会改变看法。而且你也别老自己憋着，心里难受就跟家里人说说，他们肯定会支持你。别轻易打退堂鼓，坚持下去，等你学会了，他们就没话说了。