我和前夫离婚后，我越来越觉得自己还爱着他，想要挽回这段婚姻。可他把我的微信、电话都拉黑了，现在就只剩下 QQ 还能偶尔说上几句话。每次在 QQ 上和他交流，他的态度都很冷淡，回复也很简短，让我觉得特别无助。我真的很想改变这种状况，重新走进他的生活，修复我们的关系，但却不知道该从何下手。我担心自己说错话、做错事，让他更加反感，所以一直小心翼翼的。真希望有人能给我一些切实可行的办法，帮助我挽回前夫的心。
导师分析：
前夫拉黑你，仅保留 QQ 交流，这背后有多种原因。从他的角度看，离婚后选择拉黑其他联系方式，说明他可能在离婚后想要彻底切断与你的情感纠葛，避免过多的打扰，寻求一种新的生活状态。然而保留 QQ，或许是因为 QQ 并非他日常主要的社交工具，在一定程度上能保持相对距离的沟通，又不至于完全隔绝联系。
他在 QQ 上态度冷淡，可能是对过去婚姻中的一些矛盾和问题仍心存芥蒂，还未完全释怀。也许在之前的相处中，积累了不少负面情绪，导致他对再次靠近你持有谨慎态度。而你小心翼翼，是因为你深知自己想要挽回，害怕再次失去，所以每一步都走得胆战心惊。这种不对等的情感状态，使得挽回变得困难重重。你过度的小心翼翼，可能在交流中表现出急切和焦虑，反而给对方造成压力，让他更加抵触。
导师建议：
首先，调整交流节奏和方式。不要急于在 QQ 上频繁提及复合的话题，避免给他造成压迫感。从日常小事入手，比如分享一些有趣的文章、生活中的小趣事，以轻松自然的方式增进彼此的沟通，逐渐缓和关系。每周交流 2 – 3 次为宜，每次交流时间不要过长，保持在半小时左右，让他慢慢适应与你的交流。
其次，反思过去婚姻中的问题。认真回顾你们婚姻中出现的矛盾，思考自己在其中的不足。可以找个合适的时机，真诚地向他表达你对过去问题的认识和改变的决心，但不要一味地自责，而是以积极的态度表明你希望共同成长。例如，你可以说：“我最近一直在反思我们之前的婚姻，我意识到在沟通方面我做得不好，总是忽略你的感受，以后我会努力改正。”
最后，尝试重建吸引力。提升自身形象和内涵，通过 QQ 空间或者朋友圈（如果他能看到的话）展示自己积极向上的生活状态，比如健身、学习新技能等照片和动态，让他看到你的改变和成长，重新唤起他对你的兴趣。当你们的关系有所缓和后，可以尝试约他见面，进行更深入的交流，但见面地点要选择在轻松舒适的环境，如咖啡馆等。
网友评论一：
我觉得你得沉住气呀。他既然还留着 QQ 跟你交流，说明心里还是有点余地的。别太心急提复合，就像导师说的，先从日常小事聊起。你可以多分享点你们以前共同的美好回忆，但别搞得太沉重，用轻松的口吻说。说不定聊着聊着，他就能想起你们以前的好，对你的态度也能慢慢转变。还有啊，展示自己改变的时候，别太刻意，自然一点，让他感觉到你是真的在进步，而不是为了挽回他才这么做。
网友评论二：
我倒是觉得你可以直接在 QQ 上跟他摊牌，把你心里想挽回的想法一五一十说清楚。你小心翼翼的，他可能根本不知道你有多爱他。不过说的时候，别光说想复合，要具体说说你为了复合都做了哪些改变，对未来有什么规划。要是他还是态度冷淡，你也别灰心，给他点时间考虑。但要是一直没进展，你也得想想，是不是他真的不值得你再挽回了，别把自己困在这段感情里出不来。