我和对象相恋刚好一年，这一年里我们有过很多美好的回忆。但前段时间，因为我的任性，总是无理取闹，丝毫不考虑对方的感受，最终导致对方提出了分手。分手后，我才意识到自己的错误，内心十分后悔，想要和对方复合。我尝试过联系对方，可对方态度很冷淡。我真的不知道该怎么办了，到底有哪些方法可以让我们重新走到一起呢？我很珍惜这段感情，不想就这么轻易放弃。
导师分析：
首先，这段感情因任性而走向分手，原因主要在于自身。在亲密关系中，过度任性意味着以自我为中心，忽略了伴侣的感受和需求。长期的无理取闹会给对方带来很大的心理压力，消耗对方在感情中的热情和耐心。比如，在对方忙碌一天渴望得到理解和关心时，自己却因一点小事大发脾气，这会让对方觉得疲惫不堪。
从对方的心态来看，提出分手是在长期负面情绪积累下做出的无奈决定。分手后表现冷淡，一是还未从之前的伤害中走出来，心有余悸；二是对复合持有谨慎态度，担心复合后重蹈覆辙。
而从自身心态出发，分手后想复合，是因为意识到错误，对过去感情的留恋以及习惯了对方的陪伴。但这种急切复合的心理如果不加以正确引导，可能会给对方造成更大压力，导致对方更加抵触。
此外，恋爱一年本处于感情进一步发展和磨合的阶段，任性行为打破了这种良性发展，使得双方关系急转直下。
导师建议：
第一步，先给对方足够的时间和空间去冷静。刚分手对方态度冷淡，此时过度纠缠只会适得其反。可以暂时停止频繁联系，让对方从之前的负面情绪中慢慢缓解，平复心情。这个时间大概根据对方性格和分手时激烈程度而定，一般一到两周较为合适。
第二步，认真反思自己的任性行为。将自己在感情中任性的表现以及给对方带来的伤害一一罗列出来，清晰认识自己的问题所在。同时思考如何改变，制定一个具体的改变计划，比如控制情绪的方法，学会换位思考的方式等。
第三步，通过恰当方式传递改变的决心。可以给对方写一封真诚的信，在信中坦诚地承认错误，表达对过去行为的懊悔，以及详细说明自己的改变计划。注意语言要真挚，避免花言巧语。也可以通过共同朋友侧面传达自己的改变，让对方逐渐放下防备。
第四步，尝试以普通朋友的身份重新建立联系。在对方态度有所缓和后，偶尔以朋友的身份关心对方，但不要提及复合之事。可以分享一些有趣的生活小事、共同感兴趣的话题，慢慢重建彼此之间的信任和舒适感。
第五步，当关系逐渐升温，感觉时机成熟时，再真诚地提出复合请求。复合时要再次强调自己的改变，让对方相信和你重新在一起会有不一样的未来。
网友评论一：
我觉得你先别急着复合。既然是因为你的任性分手，那就先好好改变自己。在这期间，多去参加一些自我成长的活动，比如读书俱乐部、心灵成长课程之类的，让自己真正学会理解他人、控制情绪。等你真的改变了，再出现在对方面前，用全新的形象和态度去吸引对方。说不定对方看到你的改变，会主动想要和你复合呢，比你现在盲目求复合效果好得多。
网友评论二：
我认为你可以回忆一下你们之前的美好时光，挑一些特别的日子，比如相识纪念日、第一次约会的日子，精心准备一份小礼物，再附上一封表达心意的信，送到对方手中。让对方感受到你对这段感情的重视和用心，唤起对方对过去美好回忆的怀念。但送礼物的时候别逼对方马上回应，给对方思考的空间，说不定能打动对方，为复合创造机会。