我和男友谈恋爱有段日子了，他啥都好，就是脾气特别大。平时稍微有点不顺心，他就会大发雷霆。比如一起出去吃饭，要是上菜慢了点，他就会对着服务员大声抱怨。最近因为一些小事，他又发脾气了，而且这次特别严重，直接跟我说觉得我俩不合适，想要分手。我很珍惜这段感情，不想就这么结束。可面对他这么大的脾气，我不知道该怎么去挽回，怎么才能让他冷静下来，重新思考我们的关系，解决我们之间的问题，让这段感情继续走下去呢？
导师分析：
从男友角度看，他脾气大可能是多种因素造成的。一方面，或许他从小成长环境中，情绪管理教育的缺失，导致他习惯用发脾气来应对问题，将情绪以激烈的方式宣泄出来。当遇到与你之间的矛盾时，这种方式就自然地表现出来，甚至在冲动之下提出分手。另一方面，他可能在生活中承受了较多压力，比如工作上的不顺等，而他又不善于以健康的方式释放这些压力，你便成了他情绪的出口。这次提出分手，有可能是情绪上头，并非他内心真实想法，只是一时气话；也有可能是长期积压的情绪，让他觉得这段感情给他带来的烦恼多于快乐。从你的角度而言，你珍惜这段感情，面对男友脾气大提出分手，内心充满无奈与不舍。你想挽回，却又不知从何下手，这种无力感会让你更加焦虑。同时，长期面对他的坏脾气，你可能也承受了不少委屈，但因为感情又不想轻易放弃。你在努力寻找解决办法，可目前的困境是，还未找到有效应对他脾气以及挽回感情的策略，陷入两难境地。
导师建议：
首先，给男友一些时间和空间让他冷静下来。在他脾气爆发提出分手后，不要马上纠缠追问，此时他在气头上，很难听进任何话。等过一段时间，比如一两天后，他情绪稍微缓和了，再尝试与他沟通。沟通时，注意方式方法，不要指责他脾气大，而是以平和的语气表达你对他的关心和对这段感情的重视。可以说 “我知道之前可能有些事让你不开心了，我也反思了自己，咱们能不能好好聊聊，看看怎么解决问题，我真的不想失去你。”其次，和他一起探讨他脾气大的原因。引导他认识到脾气大对感情的伤害，同时帮助他寻找控制情绪的方法。例如，建议他在感觉要发脾气时，先深呼吸 10 秒，或者暂时离开让他生气的场景。如果他愿意，可以一起参加一些情绪管理的课程或者阅读相关书籍，共同学习如何更好地处理情绪。再者，审视你们之间存在的问题。除了他脾气大，看看是否还有其他矛盾点。在以后相处中，注意避免触发他脾气的因素。同时，你也要学会表达自己的感受，不要一味迁就，当他发脾气时，适时地告诉他你的委屈，让他明白他的行为对你造成的影响。通过这些方法，逐步解决因他脾气大导致的分手危机，让感情重回正轨。
网友评论一：
我觉得你男友这脾气可真够呛，一生气就提分手，也太不负责了。你别太惯着他，这次要是轻易挽回，以后他说不定还会这样。你得让他知道，感情不是儿戏，不能说分就分。等他冷静下来，好好跟他讲讲道理，要是他还是这么任性，那你就得重新考虑这段感情值不值得你这么付出了。毕竟，一段好的感情应该是相互理解和包容的。
网友评论二：
我能理解你不想放弃这段感情的心情，你男友脾气大可能也是一时没控制住。你可以先主动找他和好，毕竟你更珍惜这段感情嘛。等和好之后，再慢慢帮他改脾气。平时多提醒他，要是他发脾气，你就温柔地劝劝他。说不定时间长了，他就能控制住自己的脾气了。两个人在一起不容易，能挽回还是尽量挽回，给他一次机会，也给自己一个机会。