我发现老公出轨了，这对我来说犹如晴天霹雳。更让我痛苦的是，自从他出轨后，对我愈发忽视。以前我们还会一起聊天、吃饭，现在他回家后就自顾自玩手机，对我的话爱答不理。我尝试和他沟通，问他为什么要这么做，他却总是敷衍，要不就直接躲开我。我每天都在这种痛苦和煎熬中度过，既难以接受他出轨的事实，又无法忍受他对我的忽视。我想改变这种局面，可完全不知道该用什么处理办法来应对。
导师分析：
老公出轨且忽视妻子，原因较为复杂。从出轨层面来看，他可能在婚姻中情感需求未得到满足，从而在婚外寻求慰藉，一旦陷入婚外情，便将注意力和情感大量倾注在第三者身上。同时，可能存在道德观念淡薄的问题，未能坚守婚姻忠诚的底线。从忽视妻子方面，一方面，他因出轨内心产生愧疚，不知如何面对妻子，只能选择以忽视的方式逃避；另一方面，他在婚外情中投入过多精力，无暇顾及妻子，甚至觉得妻子成为其追求婚外刺激的阻碍，进而更加漠视妻子。而妻子在遭受双重打击后，心理上会产生强烈的痛苦、愤怒、失望与无助感。这种忽视会让妻子觉得自己在老公心中毫无地位，自身价值被贬低，自尊心严重受挫。长期处于这种状态，妻子的心理健康会受到极大损害，对婚姻的信任也会彻底崩塌，夫妻关系岌岌可危，家庭面临破裂风险。
导师建议：
首先，妻子需保持冷静，尽管此刻内心痛苦万分，但冲动行事只会让情况恶化。给自己一些时间和空间，让情绪平复下来，以理智的状态思考应对之策。其次，与老公进行严肃且坦诚的沟通。挑选一个适宜的环境，比如宁静的书房，明确表达他出轨及忽视自己的行为给自己带来的巨大伤害，要求他给出一个清晰的态度，究竟是选择回归家庭，还是继续沉沦于婚外情。若他选择回归，要制定严格的规则，如切断与第三者的一切联系、定期汇报行踪等，同时建立监督机制，以重建信任。再者，关注自身。将注意力适当转移到自己身上，进行自我提升。可以参加健身课程，塑造良好身材，提升自信；也能学习新技能，如绘画、烹饪等，丰富生活，让自己变得更加充实和优秀。此外，若沟通无果，可寻求家人、朋友的支持，倾听他们的建议，或借助他们的力量劝说老公。若问题依旧无法解决，可考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，通过专业人士的介入，引导双方沟通，剖析问题根源，寻求解决之道。最后，要为自己的未来做好规划，若老公坚决不愿回归，咨询律师，了解自身在财产分割、子女抚养权等方面的权益，做好充分准备，保护好自己。
网友评论一：
我觉得你老公太过分了，出轨还这么忽视你。你可不能就这么忍气吞声，得强硬起来。先别想着怎么挽回他，把自己的生活过好。该打扮打扮，该出去玩就出去玩，让他看看没了他你照样精彩。说不定他看到你变了，反而会紧张你。要是他还是不在乎，那就别犹豫，直接离婚，这种人不值得你留恋。你要相信自己离开他能过得更好，别在这段痛苦的婚姻里一直耗着。
网友评论二：
我理解你现在肯定特别难受，不过还是要理智点。也许你老公现在还在出轨的糊涂劲儿里，你可以试着给他点时间和空间，让他自己去想清楚。但也不能完全不管，偶尔还是要跟他表达你的感受和期望。你也可以找他出轨对象聊聊，说不定能让他回心转意。当然，这得注意方式方法，别把事情闹得更僵。不管怎么样，都要先保护好自己，别让自己受到更大的伤害，实在不行就寻求法律帮助。