我和伴侣相处过程中，遇到个挺头疼的问题。伴侣说话老是忘，比如答应我周末一起去看电影，结果到了周末完全没这回事儿。而且，当我提醒的时候，Ta 还坚决不承认，非说自己没答应过。类似的情况发生了好多次，每次我提及之前说过的话，Ta 都矢口否认，这让我心里很不舒服，感觉自己不被重视，也影响到我们之间的信任。我不知道该怎么应对这种情况，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
伴侣说话常忘且不承认，背后原因较为复杂。从心理学角度看，可能存在几种情况。一方面，伴侣或许真的记忆力不佳，大脑在处理各种事务信息时，将对伴侣的承诺信息弱化或丢失。日常生活中，工作压力、琐事繁多，大脑难以对每一个承诺都做到精准记忆，这就导致伴侣遗忘了答应的事。
而不承认这一行为，可能源于自我防御机制。当意识到自己遗忘承诺时，为了避免尴尬、愧疚或害怕被指责，潜意识里选择不承认，试图通过否认来逃避责任，保护自己的自尊心。另一方面，这也可能反映出伴侣对这段关系中承诺的重视程度不够。如果在伴侣心中，对另一半的承诺并非十分重要，那么遗忘后也就不会觉得有多么严重，从而轻易选择不承认。
这种情况对两人关系的负面影响不容小觑。经常遗忘承诺且不承认，会让对方感觉自己不被重视、不被在乎，逐渐侵蚀两人之间的信任。长此以往，可能引发更多矛盾与争吵，破坏关系的和谐与稳定。
导师建议：
首先，沟通方式很关键。当伴侣再次出现遗忘且不承认的情况，不要立刻指责或抱怨，而是心平气和地开启对话。比如，以 “亲爱的，我记得之前我们好像说好了要做某件事，我是不是记错了呀？” 这种温和的语气开场，能降低伴侣的防御心理，让 Ta 更愿意坦诚面对。
其次，可以尝试帮助伴侣改善记忆。准备一个家庭记事板，把两人重要的约定都写在上面，或者利用手机的日历提醒功能，设置好相关提醒事项。这样既可以避免伴侣遗忘，同时也能在 Ta 不承认时有 “证据” 可依，但注意在拿出 “证据” 时，不要带有指责的态度，而是当作一个共同管理生活的方式。
再者，强调承诺的重要性。找个合适的时机，和伴侣认真谈一谈承诺在关系中的意义，告诉 Ta 每一个承诺对自己来说都很重要，希望双方都能更加重视，认真对待彼此的约定。让伴侣明白，重视承诺是维持良好关系的基础。
最后，如果这种情况依旧频繁发生且严重影响关系，可以寻求外部帮助，比如向婚姻家庭咨询师咨询，通过专业人士的指导，更好地解决问题，修复关系。
网友评论一：
我觉得你伴侣可能真不是故意的，现在大家生活压力都大，忘事也正常。你可以在 Ta 答应事情的时候，当场就拿手机设个提醒，这样既能避免 Ta 忘，又能在 Ta 不承认的时候有个依据。而且每次提醒的时候，别太严肃，轻松点开玩笑似的说，说不定能化解尴尬，也不会影响你们感情，慢慢 Ta 可能就会注意这事儿啦。
网友评论二：
我认为你得跟你伴侣严肃地谈一次。这种老是忘事还不承认的行为，真的很影响感情。告诉 Ta 你的真实感受，让 Ta 知道你很在乎这些承诺。要是 Ta 还不重视，以后答应的事你别太当真，自己安排好自己的生活，别因为 Ta 的承诺打乱自己节奏，看 Ta 会不会意识到问题严重性，主动改变。