我和老公结婚七年了，在这期间，他有了外遇，之后便与我分居。这七年，我一直生活在痛苦和困扰之中。一方面，我对这段婚姻仍抱有一丝希望，毕竟这么多年的感情，还有共同的回忆，我不舍得轻易放弃。另一方面，他的背叛又让我内心充满了怨恨和委屈，每想到他的所作所为，就心如刀绞。分居的日子里，我独自面对生活的种种压力，还要承受周围人的异样眼光。我也尝试过和他沟通，可每次他都回避关于回归家庭的话题。我不知道该如何打破这种僵局，是继续等待还是选择放手，真的很迷茫。
导师分析：
从老公的角度来看，他选择外遇并分居，可能是在婚姻中感到了某种缺失。也许在这七年的婚姻生活里，他觉得情感上得不到满足，夫妻间的沟通出现了问题，导致他向外寻求安慰。而分居后回避回归家庭的话题，可能是他在新的感情关系和旧婚姻之间摇摆不定，既不想轻易放弃新的情感寄托，又对多年的婚姻有所顾虑。他的这种行为，显示出他对婚姻缺乏责任感，没有意识到自己的选择对妻子造成的巨大伤害。
对于妻子而言，这七年的困扰源于多方面。首先，情感上的纠结让她痛苦不堪。对老公的爱和多年婚姻的不舍，与老公背叛带来的怨恨相互交织。她渴望老公回归，重新修复家庭，但又难以释怀老公的过错。其次，生活压力的增加也让她倍感艰难。独自面对生活琐事，经济上可能也会有一定压力，还要承受外界的舆论压力，这一切都加重了她的心理负担。长期处于这种状态，她的自信心和对生活的热情都可能受到严重打击。
再者，七年的分居让她在婚姻中陷入了一种停滞状态，不知道该何去何从。继续等待可能会让她一直处于痛苦和不确定中，而选择放手又需要极大的勇气，毕竟这意味着要割舍多年的感情和曾经的生活。这种两难的境地让她感到迷茫和无助，进一步影响了她的身心健康和生活质量。
导师建议：
首先，妻子要明确自己的内心需求。花时间静下心来，认真思考自己对这段婚姻的真实想法。是真的希望老公回归，重新经营婚姻，还是已经对老公彻底失望，只是因为习惯和不舍而难以抉择。可以通过写日记等方式，梳理自己的感受，明确自己未来想要的生活。
如果决定尝试挽回婚姻，要再次与老公进行深入且严肃的沟通。选择一个合适的时机，比如在相对安静、没有外界干扰的环境下，坦诚地表达自己七年来的痛苦和对他回归的渴望。同时，明确指出他的行为对家庭造成的伤害，让他意识到自己的责任。在沟通中，不要指责和抱怨，而是以理性和真诚的态度去交流，询问他对未来的想法，看是否有可能共同努力修复婚姻。
若老公依然回避问题，妻子可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够从专业角度分析老公的心理，帮助夫妻双方更好地理解彼此，找到解决问题的方法。也可以邀请双方信任的长辈或朋友从中调解，让他们以旁观者的角度劝说老公，促使他认真思考自己的行为和婚姻的未来。
如果经过深思熟虑和各种努力后，发现老公没有回归的意愿，或者自己已经无法再忍受这种痛苦的状态，那么勇敢地选择放手可能是更好的选择。在放手的过程中，要寻求家人和朋友的支持，逐渐走出这段阴影。同时，可以通过学习新技能、参加社交活动等方式，重新找回生活的信心和乐趣，开启新的生活篇章。
此外，无论最终的选择是什么，妻子都要重视自身的成长和心理健康。可以通过运动、阅读、旅行等方式，丰富自己的生活，提升自己的内在修养，让自己变得更加独立和自信，以更好的状态面对未来的生活。
网友评论一：
我觉得你这七年太不容易了，老公这样真的太过分。但我觉得你得先为自己考虑，不能一直这么耗着。他既然回避回归家庭的话题，很可能就没打算回来。你还不如趁现在勇敢放手，重新开始自己的生活。这么多年你都能一个人面对，以后肯定也能过得很好。别再对他抱有幻想了，好好爱自己才是最重要的。
网友评论二：
我能理解你舍不得这段婚姻，毕竟七年时间不短。但他的态度真的很让人失望。我觉得你可以再努力一次，找个机会跟他好好谈，把你的想法都告诉他，说不定他会回心转意。要是实在不行，再考虑放手也不迟。不过无论怎样，你都要照顾好自己，别因为他把自己的生活给毁了。希望你能早日走出困境，找到属于自己的幸福。