我现在感觉自己深陷泥沼，痛苦不堪。老公出轨了，这已经对我造成了巨大的伤害，可他不仅不坦诚面对，还一直说谎来掩饰。一开始，我发现一些蛛丝马迹，问他的时候，他坚决否认。直到我掌握了确凿证据，他才不得不承认。但即便如此，他还是不断编造各种借口，试图减轻自己的过错。我真的不知道该怎么办了。这段时间，我整个人都被这件事折磨得心力交瘁，工作和生活都受到了严重影响。我想要从这种困境中解脱出来，重新找回生活的平静，却不知道该从何处下手。
导师分析：
从老公的角度来看，他出轨后选择说谎，一方面是出于害怕承担后果的心理。他清楚出轨行为会严重破坏夫妻关系，害怕失去家庭，所以企图通过说谎来逃避责任，避免妻子的愤怒和可能的离婚威胁。另一方面，他可能没有真正认识到自己行为的错误本质，没有足够的勇气去直面自己的过错，试图用谎言来维护自己在妻子心中的形象。
对于妻子而言，发现老公出轨且说谎，内心遭受了双重打击。信任的崩塌让她陷入极度的痛苦和迷茫之中。她对老公的行为感到愤怒和失望，同时又对未来的生活感到恐惧和无助。在这种情况下，她想要解脱困境，却因为对这段婚姻的不舍、长期感情的投入以及可能面临的社会舆论等因素而犹豫不决。这种内心的纠结使得她在困境中越陷越深，无法自拔。
此外，婚姻关系中的这种状况也可能影响到她的自我认知和自信心，让她觉得自己不够好，才导致老公出轨。这种自我怀疑进一步加重了她的痛苦，使她难以做出果断的决定，从而被困在痛苦的循环中。
导师建议：
首先，给自己一段冷静期。在得知老公出轨说谎后，情绪往往处于极度波动的状态，此时做出的决定可能并非是最理智的。可以选择暂时和老公分居一段时间，让自己远离这个充满矛盾和痛苦的环境，给自己一些空间去平复情绪，思考清楚自己真正想要的是什么。
冷静期过后，与老公进行一次严肃且坦诚的沟通。明确告诉他，他的出轨和说谎行为对自己造成了多么大的伤害，并且表明自己希望他能够真诚地面对自己的错误，而不是继续用谎言来掩盖。在沟通时，要坚定自己的立场，不要被老公的花言巧语或哀求所动摇。
如果老公愿意真诚悔改，那么可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够引导双方深入探讨婚姻中存在的问题，帮助老公认识到自己的错误，同时也帮助妻子更好地处理内心的创伤，修复受损的信任关系。在这个过程中，夫妻双方都需要积极配合，按照咨询师的建议努力改善关系。
若老公依旧不愿意正视自己的问题，或者经过努力后发现无法重建信任，那么妻子就需要勇敢地考虑结束这段婚姻。虽然这是一个艰难的决定，但为了自己的未来幸福，有时候不得不做出这样的选择。在决定离婚后，要做好财产分割、子女抚养等相关事宜的规划，确保自己的合法权益得到保障。同时，要积极寻求家人和朋友的支持，帮助自己度过这段艰难的时期。
网友评论一：
我觉得你现在先别着急做决定。你老公说谎可能是真的害怕失去你，你跟他好好沟通，给他个机会，看看他能不能改。要是他能真心悔改，你俩再一起努力把日子过好。而且找婚姻咨询师这个办法挺好的，说不定能解决你们之间的问题。但要是他还是死不悔改，那你也别心软，该离就离，自己的幸福最重要。
网友评论二：
我认为出轨和说谎都不能容忍。你老公都这样了，还一直骗你，根本没把你当回事。你不能再这么委屈自己了。赶紧从这段糟糕的关系里解脱出来，别犹豫。离了婚，你才能重新开始。你可以多跟朋友聚聚，转移一下注意力，让自己的生活丰富起来。别让他把你的生活毁了，你值得更好的。