我老公不知从什么时候开始，出现了打骂我的情况。有时候因为一点小事，比如饭菜不合他口味，他就会大发雷霆，甚至动手。这让我感到非常害怕和痛苦，每次被打骂后，我都陷入深深的无助中。我尝试跟他沟通，让他别再这样，可他当时会答应，过后还是会犯。我真的不知道该怎么办了，我不想一直生活在这种恐惧中，我想找到切实可行的策略，彻底解决老公打骂我的问题，让我们的生活回归正常。
导师分析：
老公出现打骂行为，原因较为复杂。从心理层面来看，他可能缺乏情绪管理能力。或许在成长过程中，没有学会如何正确表达和控制自己的愤怒情绪，遇到不如意的事情时，就只能通过打骂这种极端方式来发泄。例如，在原生家庭中，他的父母可能经常采用暴力方式解决矛盾，他耳濡目染，将这种方式当作处理问题的手段。从压力角度分析，他可能在生活或工作中承受着巨大压力，而又找不到合适的宣泄途径。当压力积累到一定程度，面对生活中的小摩擦，就会将负面情绪转嫁到妻子身上。比如工作上的长期不顺、经济负担过重等，都可能使他的情绪变得极不稳定。从夫妻关系角度，可能双方的沟通模式存在问题。长期以来，夫妻间的沟通可能缺乏平等和尊重，一方过于强势，另一方的需求和感受得不到重视。当矛盾产生时，无法通过有效沟通解决，只能演变成打骂行为。这种打骂行为不仅会对妻子的身体和心理造成严重伤害，还会破坏夫妻间的信任和感情，长期下去，可能导致婚姻关系破裂。
导师建议：
首先，要明确表明自己的态度。当老公出现打骂行为时，坚定地告诉他这种行为是绝对不可接受的，让他清楚地认识到打骂对自己造成的伤害。比如可以严肃地说：“你这样打骂我，让我非常痛苦，这是对我的不尊重和伤害，以后绝对不能再这样。” 态度要坚决，不能让他觉得这种行为可以被容忍。其次，尝试改善沟通方式。选择一个双方情绪都比较稳定的时机，坐下来心平气和地交流。在沟通时，要注意倾听老公的想法和感受，了解他产生愤怒情绪的原因。同时，也要清晰、诚实地表达自己的感受和需求，例如：“我知道你可能有压力，但你这样打骂我，让我很害怕，以后我们遇到问题能不能好好说？” 通过这种平等、尊重的沟通方式，逐渐建立起良好的沟通模式，避免矛盾激化。再者，如果老公的打骂行为较为严重且屡教不改，可以考虑寻求外部帮助。比如联系当地的妇女联合会，他们能够提供专业的咨询和援助，帮助你处理这种情况。也可以寻求心理咨询师的帮助，让老公接受专业的心理辅导，学习情绪管理技巧，从根本上解决他的问题。此外，如果自身安全受到威胁，不要犹豫，及时向公安机关报警，用法律武器保护自己。最后，在日常生活中，关注老公的压力来源，帮助他寻找合适的减压方式。例如，鼓励他培养兴趣爱好，像运动、阅读、绘画等，通过这些方式释放压力。同时，给予他更多的关心和支持，让他感受到家庭的温暖，减少因压力产生的负面情绪。
网友评论一：
这女的太可怜了，老公打骂这种事绝对不能忍。我觉得她第一步就得强硬起来，明确告诉老公这不行。光沟通可能不够，要是老公还是不改，就得果断寻求外部帮助，像妇联、警察这些，不能自己默默承受。而且平时也得关注老公压力，帮他减压，多方面努力，说不定能解决问题。希望她能早日摆脱这种痛苦的生活。
网友评论二：
老公打骂真的是大问题，这女的得重视。沟通是必要的，但得讲究方法，得让老公真正意识到问题的严重性。找心理咨询师这个办法挺好的，说不定能从心理根源上解决问题。不过在这个过程中，自己的安全最重要，要是老公情绪太激动，该躲就躲，别硬抗。也希望老公能认识到错误，改正行为，好好跟老婆过日子。