我最近发现老公出轨了，这已经让我痛苦不堪，可他不仅没有丝毫愧疚，反而直接跟我提出了离婚。我真的很难接受，我们在一起这么多年，还有孩子，怎么能说散就散。我问他为什么，他只说对我没感情了，和外面的人在一起更轻松。我不想离婚，想给孩子一个完整的家，可他态度很坚决。我现在每天都过得很煎熬，不知道该怎么应对这种情况，希望能找到解决办法。
导师分析：
老公出轨后提出离婚，背后往往交织着复杂的情感与心理因素。
从老公的角度来看，他的行为可能源于对现有婚姻的长期不满。或许在婚姻中，他的情感需求长期未被满足，比如缺乏沟通、陪伴，或是双方在价值观、生活习惯上存在难以调和的矛盾。这些不满逐渐积累，让他在遇到外界诱惑时，容易将情感寄托转移，进而认为出轨对象能提供婚姻中缺失的 “轻松” 与 “理解”。此时提出离婚，可能是他逃避婚姻问题的一种方式，试图通过结束关系来摆脱内心的矛盾与压力。
同时，他的坚决态度也可能与出轨后的心理变化有关。在婚外情中，他可能陷入了短暂的激情与新鲜感，对现有婚姻的否定被放大，甚至将婚姻中的所有问题都归咎于你，以此合理化自己的出轨行为和离婚决定。此外，若出轨对象对他施加压力，也可能促使他加速提出离婚。
从你的角度而言，不愿离婚的背后是对多年感情的留恋、对孩子成长的担忧，以及对未来生活的恐惧。这种心态会让你在面对他的决绝时，更容易陷入痛苦与被动，甚至可能为了挽回而不断妥协，却未必能换来对方的回心转意。
另外，婚姻中潜藏的沟通问题也不容忽视。或许在出轨发生前，你们就已存在交流障碍，未能及时解决的矛盾为出轨埋下了隐患。而此时，若你仍用指责、哀求等方式应对，可能会进一步激化矛盾，让他更加坚定离婚的想法。
导师建议：
面对老公出轨并提出离婚的情况，首先要冷静梳理自己的需求与底线。问问自己，不愿离婚是因为还爱着他，还是单纯为了孩子，或是害怕改变现状？明确内心真实想法后，才能更理性地制定应对策略。若你仍想挽回，需做好长期准备，且不能以牺牲自我尊严为代价；若发现感情已彻底破裂，也要为自己和孩子争取应有的权益。
其次，尝试与他进行一次冷静的深度沟通。选择双方情绪相对平稳的时机，避免指责或哭闹，而是客观表达你的感受，比如：“我知道你现在想离婚，但我需要时间接受。我们一起走过这么多年，能不能告诉我，婚姻里到底是什么让你如此失望？” 通过倾听他的想法，了解他对婚姻的真实不满，同时也让他知道你对这段关系的重视。但需注意，沟通的目的是了解问题，而非立刻让他回心转意，避免给他施加过度压力。
再者，若决定挽回，需给彼此一定的冷静期。他此时可能被婚外情的激情冲昏头脑，过度纠缠反而会让他反感。你可以暂时将注意力转移到自己和孩子身上，比如投入工作、培养兴趣、改善生活状态，让他看到你的独立与坚韧。这种 “抽离” 反而可能让他冷静下来，重新审视婚姻的价值。
同时，要收集必要的证据，为可能的离婚纠纷做好准备。无论是否挽回，保留他出轨的证据（如聊天记录、转账凭证等），在财产分割、孩子抚养权等问题上，能更好地维护自己和孩子的权益。若涉及重大财产，可咨询律师，了解相关法律规定，避免被动。
最后，若他始终坚决离婚，且你已努力却无法挽回，需学会接受现实。此时要优先考虑自己和孩子的未来，在离婚过程中保持理智，争取合理的权益，为自己开启新的生活做好准备。
网友评论一：
我觉得这种时候千万别卑微哀求，那样只会让他更看不起你。你得先稳住自己，想想自己到底要什么。如果还想挽回，就别追着他吵，给他点时间，同时把自己和孩子照顾好，让他看到你离开他也能过得很好。男人有时候就是这样，你越在意，他越得寸进尺。要是他铁了心要走，那也别留恋，收集好证据，争取最大利益，别让自己和孩子受委屈。
网友评论二：
我身边有类似的事，她老公出轨提离婚，她一开始也崩溃，但后来冷静下来了。她没闹，而是找机会跟老公聊了他们刚在一起时的美好，还有孩子从小到大的趣事，让他回忆起家庭的温暖。同时她也明确说了，若他选择离婚，她会争取孩子抚养权和应得的财产。后来她老公犹豫了，慢慢断了婚外情，现在关系虽然没完全恢复，但至少没离婚。所以我觉得，沟通时既要让他看到你的底线，也要让他想起婚姻的价值，或许还有转机。