我发现老公网恋了，这之后我们的生活变得很糟糕，感觉一直凑合着过。原本温馨的家庭氛围没了，夫妻间的交流也越来越少。我心里既气愤又无奈，气愤他做出这种伤害家庭的事，无奈事情已经发生，却不知该怎么解决。每天面对这样貌合神离的生活，我真的很难受，想改变这种局面，让我们的生活回到正轨，可就是不知道该从何下手。
导师分析：
老公网恋致使家庭生活凑合，原因主要在于他对婚姻的责任意识淡薄。网络世界的虚拟与新鲜感，让他沉迷其中，寻求在现实婚姻里未得到的情感刺激。也许在日常婚姻生活中，夫妻间沟通不足，情感互动缺乏，使得他将情感需求寄托于网恋对象。
从妻子角度，发现老公网恋后，气愤与无奈交织。气愤源自老公的背叛行为，无奈是不知如何改变现状，这让她陷入被动。凑合生活的状态下，妻子内心痛苦，对婚姻前景感到迷茫。长此以往，这种凑合的生活不仅会消耗夫妻间仅存的感情，还可能对家庭其他成员，比如孩子，产生不良影响，导致家庭关系愈发紧张。
而老公在网恋后，或许对现实家庭有愧疚感，但又难以割舍网恋的刺激，从而在两者间摇摆，进一步破坏家庭的和谐。
导师建议：
首先，妻子要主动和老公展开深度且坦诚的沟通。选择一个合适的时机，心平气和地表达自己对他网恋行为的感受，如伤心、失望等，同时询问他网恋的原因，是对婚姻哪方面不满。通过沟通，让彼此了解对方内心真实想法，为解决问题奠定基础。
其次，鼓励老公切断与网恋对象的联系。可以监督他删除相关联系方式，避免藕断丝连。同时，夫妻双方要共同努力修复婚姻关系。比如一起回忆恋爱及刚结婚时的美好时光，重新培养共同兴趣爱好，增加相处时间，像一起看电影、散步等，逐渐找回曾经的亲密感。
再者，若发现是婚姻本身存在问题导致老公网恋，如沟通不畅，那么就学习有效的沟通技巧，积极倾听对方想法；若是生活平淡，就尝试给生活增添新意，比如偶尔制造小惊喜、安排短期旅行等。通过这些方式，改善婚姻质量，让生活重回正轨。
网友评论一：
我觉得这女的不能就这么算了。老公网恋对家庭伤害多大啊，必须让他深刻认识到错误。得让他写保证书，承诺不再犯，并且要为自己的行为付出代价，比如多承担家务或者上交更多工资。不能轻易原谅他，不然他以后可能还会再犯，这种原则性问题不能妥协，必须让他知道家庭的重要性。
网友评论二：
我觉得还是以修复婚姻关系为主吧。毕竟人都会犯错，老公网恋可能也是一时糊涂。这时候妻子要是一味指责，可能会把老公越推越远。倒不如好好和老公沟通，理解他内心需求，一起想办法解决问题。婚姻不易，能挽回就尽量挽回，多给彼此一些机会，说不定经过这次，他们的感情会更深厚呢。