我现在正怀着宝宝，本应该是满心欢喜期待新生命降临的时候，却和老公闹起了别扭。也不知道从什么时候开始，我们之间的矛盾越来越多，可能是因为一些生活琐事，也可能是孕期我情绪变得敏感。每次闹别扭后，我心里都特别难受，既担心影响肚子里的宝宝，又不知道该怎么和老公去化解这些矛盾。真的很苦恼，不知道该采取什么办法才能让我们的关系恢复如初。
导师分析：
孕期与老公闹别扭，原因是多方面的。从孕妇角度来看，孕期体内激素水平大幅变化，导致情绪容易波动，变得敏感、脆弱，可能一点小事就会引发较大情绪反应。例如，老公一句无心之言，在孕期的你听来可能就觉得被忽视或不被理解，从而引发矛盾。
从老公角度，他或许没有充分理解孕期妻子身体和心理的巨大变化，在行为和言语上未能给予足够的关心与包容。面对妻子情绪的起伏，他可能不知所措，处理方式不当，进一步激化矛盾。
此外，生活方式的改变也是一个因素。孕期可能需要更多的照顾和关注，生活重心向孕妇倾斜，这可能让老公感到不适应，在应对过程中产生摩擦。夫妻双方在这个特殊时期，对彼此的期望和需求都有所改变，如果没有及时沟通和调整，很容易引发矛盾，影响夫妻关系。
导师建议：
首先，尝试主动沟通。选择一个合适的时机，比如晚饭后一起散步时，心平气和地和老公说出你的感受。不要指责，而是以分享的方式表达，例如 “最近我情绪不太好，和你闹别扭，我心里也不好受，我知道可能是孕期的原因让我变得敏感了”。倾听老公的想法，给他机会解释，增进彼此理解。
其次，让老公参与到孕期生活中来。比如一起学习孕期知识，陪你去产检，让他真切感受到孕期的变化，从而更能体会你的不易，增加对孕期生活的责任感。这样不仅能拉近你们的距离，还能让他更好地照顾你和宝宝。
最后，调整自己的心态。通过听音乐、阅读孕期书籍等方式放松心情，缓解孕期的焦虑和敏感。学会自我调节情绪，当感觉要发脾气时，做几次深呼吸，让自己平静下来，避免因为一时冲动引发更多矛盾。
网友评论一：
我觉得你别太担心啦，孕期和老公闹别扭很常见。你老公可能也是不太懂，你得多跟他说说你的感受。像我当时怀孕，就拉着老公一起看孕期相关的纪录片，看完他就明白我有多不容易了，对我也更体贴了。你也可以试试这种方式，让他多了解孕期知识，说不定你们的矛盾就少了。而且你自己也要放宽心，别老因为小事生气，对宝宝不好。
网友评论二：
我认为你得给你老公一些时间适应。他可能还没适应你孕期的变化呢。你可以列个清单，把你需要他做的事情写下来，比如帮忙按摩、陪你散步之类的。这样他就知道该怎么做了，也能避免因为沟通不畅产生矛盾。还有啊，你自己也可以找些孕妇朋友聊聊天，互相交流经验，心情也能好一些，和老公的别扭说不定也就没那么在意了。