我和老公结婚有一段时间了，可婚后的生活却让我苦不堪言。他脾气特别暴躁，遇到一点小事就爱大吼大叫，有时候甚至会动手，对我实施家暴。更让我害怕的是，他情绪失控时还会自残，比如用拳头砸墙，拿头撞墙之类的。每次看到他这样，我都特别恐惧和无助，不明白他为什么会有这些极端行为。我想知道他做出这些事背后的原因究竟是什么，这样或许能找到解决问题的办法，改变我们现在这种糟糕的生活状态。
导师分析：
老公出现爱大吼大叫、家暴以及自残这些极端行为，背后有着复杂且多面的原因。
从心理层面来看，他可能存在情绪管理障碍。这类人往往缺乏有效控制和调节情绪的能力，面对生活中的压力或不如意，内心的负面情绪会迅速累积，当达到一定程度时，就会以大吼大叫甚至家暴的形式爆发出来。而自残行为，则可能是他在情绪极度失控且无法宣泄时，通过伤害自己来转移内心的痛苦，或是以此作为一种威胁手段，试图让周围人妥协。
从成长经历角度分析，他的原生家庭环境可能有着极大影响。若他成长在一个充满争吵、暴力的家庭氛围中，父母经常以大吼大叫或暴力方式解决问题，那么他很可能在潜移默化中习得这种行为模式，将其运用到自己的家庭生活里。同时，原生家庭中缺乏关爱、遭受忽视等经历，也可能导致他内心安全感缺失，从而在成年后通过极端行为来引起他人关注或发泄内心不满。
从压力层面考量，现代生活的快节奏和高压力可能使他不堪重负。工作上的竞争压力、经济负担等，在他无法通过正常途径释放时，就容易将压力转化为愤怒和暴力情绪，向家人发泄。而自残行为也可能是他在巨大压力下，对自身的一种惩罚或解脱方式。
此外，性格因素也不容忽视。性格偏执、敏感的人，更容易钻牛角尖，对事情的看法较为极端，一旦遇到不符合自己预期的情况，就容易情绪激动，引发大吼大叫、家暴甚至自残行为。
导师建议：
首先，要鼓励老公寻求专业心理帮助。专业的心理咨询师或心理医生能够通过评估，准确判断他行为背后的深层次心理原因，并制定针对性的治疗方案，如情绪管理训练、心理疏导等，帮助他学会控制情绪，改善行为模式。
其次，在日常生活中，你要尝试与老公建立积极有效的沟通方式。当他情绪相对稳定时，心平气和地表达你对他行为的感受和担忧，倾听他内心的想法和压力来源，让他感受到你对他的关心和理解，而不是指责和批评。
再者，帮助老公寻找健康的压力释放途径。例如，鼓励他参加体育运动，像跑步、打篮球等，通过运动释放身体内的压力荷尔蒙；或者培养一些兴趣爱好，如绘画、音乐等，让他在艺术创作中舒缓情绪。
同时，要注重营造温馨、和谐的家庭氛围。减少家庭中的冲突和矛盾，当遇到问题时，以平和、理性的方式共同协商解决，为他树立良好的行为榜样，让他感受到家庭的温暖与支持。
最后，如果家暴行为较为严重，一定要及时寻求外界援助，如联系当地的妇女联合会、报警等，以保护自己的人身安全，同时也让老公认识到家暴行为的严重性，促使他改正。
网友评论一：
我觉得这老公的行为太可怕了，这已经严重影响到妻子的生活和安全了。妻子千万别自己一个人扛着，得赶紧想办法。他这些行为可能就是从小惯的，家里人没教育好。妻子一方面要让他去看心理医生，另一方面也别太软弱，要是他再动手，就坚决报警，不能纵容他这种行为。
网友评论二：
我倒觉得这老公可能也是心里有苦说不出，压力太大了才这样。妻子可以多关心关心他，找找他压力的源头。虽然他的行为不对，但还是要给他机会改正。先从沟通做起，让他知道妻子是在乎他的，然后再慢慢帮他找释放压力的方法。不过要是他还是屡教不改，那妻子也得为自己考虑，不能一直生活在恐惧中。