我和老公结婚有段时间了，原本感情还不错。可最近这段日子，他老是晚归。每次问他，他就随便敷衍几句，不是说工作忙，就是朋友聚会。我心里很不是滋味，这种情况让我安全感缺失。我开始忍不住胡思乱想，担心他是不是有什么事瞒着我。长久这样，我心情变得很差，也不知道该怎么处理，真的很苦恼。
导师分析：
从你老公的角度看，他频繁晚归且敷衍应对，或许是他没有意识到自己的行为对你造成了伤害。工作忙或朋友聚会可能确实存在，但缺乏对伴侣感受的关注，没有主动去安抚你的情绪，反映出他在婚姻中的粗心和沟通不足。
而从你的角度来说，安全感缺失源于对他行为的不确定和不了解。过度的担心和胡思乱想，是因为在这段关系中你很在意他，害怕失去。但这种情绪如果一直压抑，会在你们之间造成无形的隔阂，影响夫妻感情。这种情感问题产生的原因，主要在于双方沟通不畅，缺乏对彼此感受的重视。你没有明确表达出你内心的担忧，他也没有及时意识到晚归行为带来的后果。
导师建议：
首先，你要找个合适的时机和你老公坦诚沟通。选择一个双方都心平气和、没有外界干扰的时间段，比如周末的午后。告诉他你因为他晚归，内心有多不安，不是要指责他，而是让他明白他的行为对你造成的影响。在沟通时，注意语气和措辞，避免让他觉得你是在兴师问罪。
其次，和他一起制定一个规则。比如如果有晚归情况，提前告知具体的事由、大概回来的时间，中途可以适当保持联系。这样既能给他一定的自由空间，也能让你心里有底，增加安全感。
最后，你自己也要丰富生活，转移注意力。不要把所有精力都放在老公晚归这件事上，培养自己的兴趣爱好，比如参加瑜伽班、读书俱乐部等。当你自身生活充实起来，对他晚归带来的焦虑感也会相应减轻，同时也能提升自我价值感，让自己在婚姻关系中更加自信。
网友评论一：
我觉得你老公晚归真的挺让人担心的，不过你也别太焦虑。也许他真的是工作压力大，需要和朋友聚聚放松。你不妨试着在他晚归时，给他发个暖心的消息，比如 “工作别太累，注意身体，等你回来”，这样既表达了关心，又不会让他觉得你在监视他。而且你自己也多出去走走，交些新朋友，别总围着他转，说不定他看到你生活丰富多彩，反而会更在意你呢。
网友评论二：
我觉得你得强硬点，他老是晚归还敷衍你，这可不行。你应该明确告诉他你的底线，不能任由他这样下去。要是他还是不重视，下次他晚归你就别等他，自己该干嘛干嘛。让他知道他的行为是会有后果的。同时呢，你也可以旁敲侧击问问他的同事或者朋友，看看他说的是不是真的，不过别太刻意，不然容易引发矛盾。