我和伴侣这日子过得实在是太煎熬了。也不知道从什么时候开始，我们俩动不动就吵架，芝麻绿豆大的小事都能吵得不可开交。吵完架后，就是长时间的冷战，谁也不理谁。慢慢地，我们之间好像都没什么话可说了，一见面气氛就很尴尬。现在我心里真的很纠结，一方面觉得这段婚姻实在是让人痛苦，很想离婚；可另一方面，又觉得这么多年的感情，说放下也不容易，而且还有很多现实问题要考虑。我现在完全不知道该怎么办才好，不知道是该努力挽回这段婚姻，还是干脆就选择离婚，重新开始。
导师分析：
从夫妻双方的心态来看，总吵架没话说的情况反映出两人在相处模式和沟通机制上存在严重问题。频繁吵架或许源于双方性格差异较大，对事情的看法和处理方式截然不同，且都不愿意妥协，互不相让，从而导致矛盾不断激化升级。而吵架后的冷战，进一步加剧了关系的恶化，久而久之，双方都害怕再次引发冲突，便选择减少交流，最终发展到没话说的地步。对于想要离婚的想法，这是在长期积累的矛盾和痛苦之下产生的逃避心理。觉得婚姻痛苦，是因为在这段关系中没有得到应有的理解、尊重和关爱，内心的期待落空，对未来感到迷茫和绝望。然而，又因多年感情难以割舍，这说明两人曾经也有过美好的回忆，感情基础是存在的，同时现实因素如经济问题、子女抚养等也成为犹豫不决的重要原因。从婚姻关系角度分析，总吵架没话说严重破坏了夫妻间的信任和亲密感。缺乏有效的沟通使得问题无法得到及时解决，反而越积越多，如同定时炸弹，随时可能将婚姻推向解体边缘。这种不健康的婚姻状态不仅影响夫妻双方的心理健康和生活质量，还可能对家庭中的其他成员，尤其是子女，产生负面影响，不利于他们的成长和发展。
导师建议：
首先，尝试进行深度沟通。选择一个双方都心平气和、没有外界干扰的环境，比如找个安静的咖啡馆或家里温馨的角落，坐下来坦诚地交流。先从表达自己的感受开始，例如“最近这段时间，我因为我们频繁吵架和没话说的状态，心里特别难受，感觉很无助”。然后倾听对方的想法，不要打断，让彼此都有机会倾诉内心的委屈、不满和期望。在沟通中，重点探讨导致频繁吵架的原因，是生活习惯、家庭责任分配，还是其他方面的问题，找出根源才能更好地解决。其次，寻求专业帮助。如果双方自行沟通效果不佳，可以考虑求助于婚姻家庭咨询师。专业咨询师能够从客观的角度分析夫妻关系中存在的问题，提供针对性的解决方案和沟通技巧培训。通过定期的咨询，引导双方学会理解对方，掌握有效的沟通方式，改善相处模式，重新建立信任和亲密感。再者，回忆美好时光。找个时间一起翻看过去的照片、视频，回忆曾经一起经历的快乐时光和美好瞬间。这有助于唤起双方对彼此的感情，让他们意识到曾经的美好，从而激发挽救婚姻的动力。同时，也可以计划一些共同的活动，如旅行、看电影、参加户外运动等，在共同的经历中重新培养默契和感情。最后，如果经过努力尝试，双方发现实在无法调和矛盾，婚姻关系确实无法继续维持，那么也需要以平和、理性的方式处理离婚事宜。在财产分割、子女抚养等问题上，遵循法律规定，尽量协商解决，避免产生更多的纠纷和矛盾，减少对彼此和家人的伤害。
网友评论一：
我觉得你们还是别轻易离婚，总吵架没话说肯定是有问题没解决。你们得好好想想，到底为啥总吵架，是不是沟通方式不对。很多夫妻都这样，吵着吵着就不知道咋沟通了。你们可以试试心平气和地坐下来，把心里话说开，说不定就能解决问题呢。这么多年感情不容易，别因为一时冲动就放弃了，多给彼此一个机会，努力挽回一下。
网友评论二：
听你说的情况，感觉你们这婚姻确实挺煎熬的。要是实在觉得过不下去，离婚也未尝不可。但离婚不是小事，得考虑清楚现实问题，特别是有孩子的话，更要谨慎。不过你也别一直纠结，要不就先分开一段时间，冷静冷静，看看是不是真的没对方不行。要是分开后发现还是离不开，那就再想办法解决问题，要是觉得分开更好，那就果断点。