我老公最近这段时间的表现，真的让我很苦恼。他特别爱发脾气，而且一发脾气就言语伤人。就比如说前几天，我只是因为做饭稍微晚了点，他就大发雷霆，说我整天在家也不干点正事，连饭都做不好。那些话真的特别伤我的心。平时生活里，类似这样的情况还有很多，他似乎总是控制不住自己的脾气，一不顺心就对我恶语相向。我尝试跟他沟通过，可每次他都说会改，但没过几天又变回老样子。我真不知道该如何是好，再这样下去，我真担心我们的感情会被消磨殆尽。
导师分析：
从原因来看，老公爱发脾气且言语伤人，可能源于他自身的压力。现代社会生活节奏快，工作、经济等各方面压力都可能使他情绪处于紧绷状态，回到家后一点小事就成为导火索，引发他的脾气爆发。另外，也可能是他从小的成长环境和家庭教育方式导致，若在成长过程中，身边的人经常以发脾气、言语攻击来解决问题，他很可能习得这种行为模式。从双方心态来讲，妻子长期遭受老公言语伤害，内心充满委屈、难过和无奈，每次沟通后老公的反复让她对改变现状逐渐失去信心，进而对两人的感情产生担忧。而老公这边，每次发脾气后承诺改变却又重蹈覆辙，可能是他缺乏情绪管理能力，不知道如何正确控制情绪，并非主观上不想改变。当他情绪爆发时，理智被冲动淹没，根本意识不到自己言语的伤害性，等冷静下来虽有愧疚，但下次依然难以克制。这种情况持续下去，对夫妻感情危害极大。妻子长期处于压抑状态，会对老公产生恐惧、厌恶等负面情绪，降低对婚姻的满意度。而老公若不做出改变，可能导致妻子对他情感疏离，最终可能使婚姻关系走向破裂。同时，家庭中紧张的氛围也可能对孩子的成长产生不良影响，孩子可能变得胆小怯懦或者也习得这种不良的情绪处理方式。
导师建议：
首先，妻子要选择合适的时机与老公再次沟通。不要在他刚发完脾气或者情绪激动的时候谈，而是在他心情比较平静，比如两人一起散步、饭后闲聊时，温和地表达他言语伤人给自己带来的痛苦，并且强调这种行为对夫妻感情的损害。沟通时，多使用 “我” 语言，例如 “我感觉很伤心，当你那样说我的时候”，而不是指责 “你总是乱发脾气，言语伤人”，这样能减少他的抵触情绪。其次，可以鼓励老公学习情绪管理技巧。比如建议他在感觉要发脾气的时候，尝试做深呼吸，从 1 数到 10，让自己冷静下来，或者暂时离开引发情绪的场景，去另一个房间待一会儿。也可以一起阅读关于情绪管理的书籍，帮助他认识情绪产生的原因以及如何正确应对。再者，夫妻双方可以建立一个奖惩机制。当老公成功控制住脾气，没有言语伤人时，给予他一些小奖励，比如准备他喜欢的美食、陪他看一场电影等。若他又发脾气且言语伤人，就对他进行一些小惩罚，比如取消一次周末外出娱乐活动。同时，妻子在日常生活中也可以多关心老公，了解他工作生活中的压力，帮他分担，缓解他的不良情绪。如果以上方法都不见效，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，在专业人士的指导下解决问题。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的压力太大了，你得多理解理解他。虽然他言语伤人肯定不对，但你可以在他发脾气前就察觉到他情绪不对，提前安抚他。比如看他下班回来脸色不好，就给他倒杯茶，跟他说点贴心话，让他把心里的苦水倒出来。你多关心他，他可能慢慢就不会乱发脾气了。而且每次他承诺改的时候，你要多鼓励他，给他信心，说不定他就能慢慢改掉这毛病。
网友评论二：
我可不觉得这能轻易原谅。他言语伤人就是不对，不能总拿压力大当借口。你得让他知道你不是好欺负的，不能任由他这样伤害你。下次他再发脾气，你别忍着，直接跟他说清楚，他这样做你很生气，也不会再容忍。要是他还不改变，那就采取更强硬的措施，比如回娘家住几天，让他自己好好反思反思。不能因为爱他就一直委屈自己呀。