我和丈夫结婚也有好些年头了，可最近我越来越觉得他很陌生，甚至心里对他产生了抗拒。以前那个熟悉的他仿佛不见了，我也说不清楚从什么时候开始，我们之间的交流变得越来越少，即便说话，也好像隔着一层什么东西。这种陌生和抗拒的感觉让我很痛苦，我开始思考，我们的婚姻是不是走到了尽头，我是不是应该选择离婚？但离婚毕竟是大事，我又有些犹豫，不知道该如何是好。
导师分析：
首先，对丈夫产生陌生和抗拒心理，可能是多种因素导致的。从婚姻发展阶段来看，随着时间推移，夫妻双方生活趋于平淡，可能会忽略对彼此的关注和情感交流，逐渐失去对对方内心世界的了解，从而产生陌生感。比如丈夫工作压力增大，将更多精力投入工作，减少了与妻子的沟通互动，妻子在这种长期缺乏交流的状态下，会觉得丈夫变得陌生。从双方心态角度，丈夫或许认为婚姻稳定后，无需像恋爱时那样花费心思经营感情，忽略了妻子的情感需求。而妻子渴望情感上的亲密与互动，当需求得不到满足，内心就会失望，进而产生抗拒心理。妻子的陌生感源于对丈夫变化的不适应，抗拒则是对这种失望情绪的本能反应。从更深层次看，可能在婚姻中积累了一些矛盾没有及时解决。比如家庭经济分配、子女教育理念等方面的分歧，长期积压在心里，导致关系逐渐疏远。当矛盾达到一定程度，陌生感和抗拒心理就会愈发强烈。此时妻子纠结是否离婚，是因为婚姻关系的复杂性，一方面难以割舍多年的感情和家庭，另一方面又无法忍受当下的状态。
导师建议：
第一步，尝试深度沟通。选择一个合适的时机，营造轻松的氛围，比如周末一起去郊外散步，或者在温馨的晚餐后，和丈夫坦诚地表达自己的感受，告诉他 “我最近感觉我们之间很陌生，对这种状态我很苦恼”，同时也鼓励丈夫说出他内心的想法。通过沟通，了解彼此生活和心理上的变化，找出陌生和抗拒感产生的根源。第二步，重新建立情感连接。回忆过去美好的时光，比如一起翻看老照片，讲述曾经难忘的经历，唤起彼此对对方的爱意和温暖记忆。同时，共同参与一些有趣的活动，像一起学习烹饪、参加户外运动等，在新的互动中增进感情，重新发现对方的优点和魅力，缓解陌生感和抗拒心理。第三步，如果是因为长期积累的矛盾导致关系疏远，那就需要针对具体问题逐一解决。比如在经济分配上有分歧，可以一起制定家庭财务规划，充分考虑双方的意见。在子女教育问题上，共同学习先进的教育理念，找到双方都认可的教育方式。解决矛盾的过程，也是修复婚姻关系的过程。第四步，如果经过努力尝试，仍然无法改善现状，那么可以寻求专业帮助，比如咨询婚姻家庭咨询师，在专业人士的指导下，进一步分析问题，找到解决办法。若最终发现婚姻确实无法挽回，也要勇敢面对，以平和的方式处理离婚事宜，尽量减少对彼此和家庭的伤害。
网友评论一：
我觉得你别轻易就决定离婚呀。夫妻过日子，难免会有磕磕绊绊，有时候感觉陌生、抗拒也是正常的。说不定就是最近太忙，你们俩都疏忽对方了。你跟你老公好好聊聊，说不定一聊开，就发现没啥大问题。很多夫妻都是这样，把话憋在心里，结果误会越来越深。你给他个机会，也给自己个机会，多去回忆回忆以前的好，说不定慢慢就又找回以前的感觉了。
网友评论二：
我理解你现在的纠结，对丈夫有这种陌生抗拒感确实不好受。但离婚不是小事，得慎重。我觉得你可以先给自己和丈夫一段时间，各自冷静冷静，好好想想这段婚姻到底怎么了。在这段时间里，你们可以保持一定距离，但也别完全断了联系。等冷静下来后，再坐下来心平气和地谈。要是谈完还是觉得没办法过下去，那再考虑离婚也不迟，至少以后不会后悔自己没努力过。