最近我发现老婆玩手机玩得特别着迷，经常忽略我的存在。我跟她说话，她常常敷衍回应，眼睛都不抬一下。一起吃饭的时候，她也只顾着看手机，我们之间的交流越来越少。以前我们相处很融洽，会一起聊天、看电视，可现在感觉她的注意力全在手机上。我心里挺失落的，不知道该怎么让她意识到这个问题，重新重视和我之间的互动，真希望能找到一个好办法来改变这种状况。
导师分析：
从老婆的角度来看，她沉迷手机忽略你可能有多种原因。一方面，手机如今承载了丰富的信息和娱乐内容，社交媒体、短视频、游戏等极具吸引力，容易让人沉浸其中。她可能在虚拟世界中找到了现实生活里所缺失的乐趣、认同感或放松感。比如在工作或生活压力下，通过手机上的娱乐内容来缓解压力。另一方面，或许她没有意识到自己过度玩手机对你们关系造成的影响，习惯成自然，没有察觉到你的感受。
从你的角度，老婆因玩手机而忽略你，这让你产生失落感是很正常的。你渴望亲密的伴侣关系，期望她能像以前一样重视和你之间的互动。这种情况不仅影响了你们当下的相处，还可能让你对未来关系产生担忧，不知道该如何去改变现状，重新找回曾经的融洽。这一情感问题的产生，关键在于缺乏沟通以及对彼此需求的忽视。老婆没有关注到你对情感交流的需求，而你也没有及时让她清楚她玩手机行为对你造成的伤害。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机和方式与老婆沟通。不要在她正专注玩手机时指责她，而是找一个双方都比较放松的时间，比如晚饭后一起散步的时候，心平气和地表达你的感受。可以说：“老婆，最近我感觉你玩手机时间有点多，我跟你说话你都不太上心，我心里挺失落的，咱们以前一起聊天的时光我特别怀念。” 通过这种方式，让她明白她的行为对你产生的影响，而不是一味地指责。
其次，尝试丰富你们的生活，提供更多有趣的活动选择。比如一起去看场电影、参加户外运动、学习一项新的技能，如烹饪、绘画等。这些活动不仅能增加你们相处的时间，还能创造共同的美好回忆，吸引她从手机中转移注意力。例如周末安排一次郊外骑行，在亲近自然的过程中增进彼此感情。
再者，设定一些家庭手机使用规则。比如在吃饭时间、睡前半小时禁止使用手机，将这些时间留给彼此交流。制定规则时，要双方共同商量，确保规则合理且双方都愿意遵守。这样既限制了过度使用手机的行为，又能培养良好的生活习惯。
最后，如果老婆一时难以改变，要有耐心。改变习惯需要时间，不要因为短期内没有看到效果就灰心或再次指责。持续用积极的方式引导她，相信通过努力，她会逐渐减少对手机的依赖，重视与你的互动。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，现在好多人都沉迷手机。你跟她沟通这点做得对，不过别太着急让她改。你可以先陪着她一起参与手机上那些有趣的事，比如一起玩个手游，然后慢慢引导她把注意力放回现实生活中。等她意识到现实中你们一起做的事也很有趣，说不定就不那么依赖手机忽略你啦。
网友评论二：
我觉得你老婆这样确实有点过分，不能因为玩手机就忽略你。你跟她沟通后，要是她还是不改，你也别一直忍着。你可以试试以其人之道还治其人之身，她玩手机不理你，你也找自己的事做，别老围着她转。说不定她发现你不关注她了，就会意识到自己的问题，开始重视和你相处了。