我在这段感情里真的觉得特别累，我为男友付出了很多，平时家务大多是我在做，他的生活起居我也照顾得很周到，工作上我也努力分担经济压力。可他好像完全看不到我的辛苦，从不主动帮忙，也不懂得体谅我，我跟他说我累了，他还觉得我矫情。我心里特别委屈，不知道该怎么办才好。我很珍惜这段感情，但他这样的态度让我很受伤，怎样才能让他理解我的辛苦，对我多一些疼惜呢？
导师分析：
男友不疼惜不理解你的辛苦，原因是多方面的。从男友自身角度看，可能他已经习惯了你的付出，将你的照顾视为理所当然，缺乏对感情中相互付出的正确认知。他没有意识到你为这段感情所承担的压力和辛苦，这种认知偏差导致他对你的付出视而不见。另外，他或许在情感表达上比较迟钝，不善于捕捉你的情绪变化，也不知道如何用恰当的方式表达对你的疼惜。
从你们的相处模式分析，长期以来你单方面承担较多责任，没有让男友充分参与到共同的生活事务中，这可能让他对家庭责任和你的辛苦缺乏切实体会。同时，当你向他表达辛苦时，他觉得你矫情，这说明你们之间的沟通存在问题。可能之前沟通时，你没有清晰、准确地传达自己的感受，或者他在沟通中没有认真倾听和理解你的意思，导致双方对彼此的想法和需求产生误解。
对于你而言，持续的付出却得不到理解和疼惜，会让你在感情中感到委屈和疲惫。如果这种情况不改变，可能会逐渐消磨你对这段感情的热情，引发更多矛盾和冲突，甚至影响感情的稳定性。
导师建议：
首先，改变沟通方式。选择一个合适的时机，比如在周末的午后，两人都比较放松的时候，和男友进行一次深入的沟通。沟通时，不要只是抱怨，而是用具体的事例说明你的辛苦。例如，“亲爱的，这周我每天下班后都要做饭、洗碗，还要打扫卫生，忙完都很晚了，真的很累。就像昨天，我忙完所有事，累得腰都直不起来了，可你好像没察觉到我的疲惫。” 通过具体描述，让他更直观地感受到你的辛苦。同时，倾听他的想法，了解他为什么会觉得你矫情，尝试解决沟通中的误解。
其次，引导男友参与家务和共同事务。不要总是大包大揽，适当分配一些家务给他，让他亲身体验你的辛苦。可以用轻松的方式，比如和他说：“亲爱的，我们一起来做晚餐吧，我教你做你最爱吃的菜。” 在他参与的过程中，给予肯定和鼓励，增强他的责任感和成就感。通过共同承担生活事务，让他明白维持一个家需要双方共同努力，体会你的不易。
再者，设定明确的边界。明确告诉男友哪些事情是你愿意做的，哪些事情超出了你的承受范围。比如，你可以说：“我很愿意照顾你，但有些时候我也希望你能自己处理一些事情，像洗衣服，以后我们可以轮流来做。” 让他清楚你的底线，避免过度消耗自己。
最后，关注自身需求。不要把全部精力都放在男友和这段感情上，给自己留出时间和空间，做一些自己喜欢的事情，提升自己。当你更加关注自己的需求，展现出独立和自信的一面时，男友可能会更加重视你，同时你也能减轻自身的压力，以更好的状态面对感情中的问题。通过这些方法，逐步让男友理解你的辛苦，增进你们之间的感情。
网友评论一：
我觉得你得让他知道你的辛苦不是说说而已。像你说的，用具体事例告诉他你每天都忙些啥，让他能感同身受。而且让他参与家务这个办法挺好的，自己做了才知道有多累。你也别太委屈自己，多关注关注自己，要是他还是不理解，那可得重新考虑这段感情了。
网友评论二：
我认为沟通真的很重要。你之前可能说得太笼统了，他没明白你的意思。这次好好跟他说，把你的感受和需求都讲清楚。还有设定边界也很对，不能啥都自己干，得让他知道你的底线。要是他能改，那就好好过；要是改不了，也别勉强自己，好男人多的是。