我无意间发现了老公出轨的一些蛛丝马迹，比如他开始频繁地删除手机聊天记录，对自己的行踪遮遮掩掩，而且经常加班晚归。当我质问他的时候，他却坚决否认，态度还很强硬，仿佛我在无理取闹。这让我很崩溃，一方面我相信自己看到的那些迹象，另一方面他又不承认，我不知道该如何应对这种局面，也不知道该怎么解决我们之间的问题。
导师分析：
老公出轨却否认，原因有多种。从他的角度看，首先是出于自我保护心理，出轨行为在道德层面备受谴责，他害怕承认后会面临家庭破裂、声誉受损等后果，所以本能地选择否认。其次，他可能还抱有侥幸心理，觉得只要坚决不承认，你就没办法坐实他出轨的事实，从而维持表面的家庭和谐。
而你，发现老公可能出轨本就内心痛苦，他的否认更是让你陷入自我怀疑与迷茫。一方面你有自己的判断依据，另一方面他的强硬态度又让你产生动摇，这会导致你内心充满矛盾与纠结。长期处于这种状态，会严重影响你的情绪和身心健康，同时也会让家庭氛围变得压抑紧张。
导师建议：
首先，保持冷静。情绪激动时可能会做出不理智的行为，让情况更糟糕。给自己一些时间和空间，平复心情，以更理智的状态应对。可以尝试通过运动、听音乐等方式缓解当下的焦虑。
接着，收集证据。若你仍怀疑老公出轨，在合法合规的前提下收集证据。但要注意方式方法，避免侵犯他人隐私。比如留意他的消费记录、社交软件信息等，有了足够证据，能让他无法再轻易否认。
然后，再次沟通。选一个合适的时机，心平气和地与老公再次交谈，拿出你收集的证据，表达你对他出轨行为的感受，如失望、伤心等，同时表明你对婚姻的态度，是想挽回还是就此分开。若想挽回，就一起探讨如何解决问题，如寻求婚姻咨询帮助等。
若你决定分开，也要为自己争取应有的权益，咨询专业律师，了解在财产分割、子女抚养等方面的法律规定。
网友评论一：
我觉得你别轻易放过他。既然有迹象表明他出轨，而且还不承认，这种态度太气人了。你就该把证据确凿地摆在他面前，看他还怎么狡辩。就算你想挽回婚姻，也得让他知道自己错得有多离谱，让他付出点代价，以后才不敢再犯。不能就这么稀里糊涂地过去，不然他可能还会得寸进尺。
网友评论二：
我理解你现在很纠结。但有时候男人出轨可能只是一时糊涂，他不承认也许是害怕失去家庭。你要是还爱他，想挽回这段婚姻，不妨给他一个机会。在沟通的时候，多谈谈你们曾经的美好回忆，以及你对未来的期望，说不定能唤起他对家庭的责任感，让他迷途知返，重新回归家庭。