最近工作压力实在太大了，每天都忙得焦头烂额，加班成了家常便饭。回到家后，我身心俱疲，根本没精力去和老婆好好交流互动。时间一长，我感觉我们之间的关系变得有些冷淡。老婆对我有抱怨，觉得我忽视了她，可我真的是力不从心。我知道这样下去不行，但又不知道该如何在工作压力下协调好夫妻关系，真的很苦恼。
导师分析：
工作压力影响夫妻关系，原因在于时间和精力的分配失衡。一方面，高强度的工作占据了你大量时间，使你无暇顾及家庭和伴侣，这是客观因素。另一方面，心理上，工作带来的疲惫让你回到家后难以迅速转换角色，从职场的忙碌状态切换到温馨的家庭氛围中，导致情感交流匮乏。
从你的心态看，你既想在工作上有所成就，又深知不能冷落妻子，内心充满矛盾与无奈。而妻子这边，她渴望伴侣的陪伴与关爱，你的缺席让她产生被忽视感，进而心生不满与抱怨。长此以往，这种负面情绪不断累积，会在夫妻间形成一道无形的屏障，阻碍感情的正常发展。工作压力如同横亘在夫妻关系间的巨石，若不妥善处理，会让夫妻关系愈发紧张。
导师建议：
首先，要合理规划时间。尽管工作忙碌，但可以制定一个家庭时间计划，比如每周安排固定的晚餐时间，或者周末抽出半天专门陪伴妻子。这不仅能让妻子感受到你的重视，也有助于增进彼此感情。其次，加强沟通至关重要。即使疲惫，也要抽出几分钟和妻子聊聊当天的琐事，分享彼此的心情。也可以坦诚告诉她工作压力的状况，寻求她的理解，同时倾听她的想法，让她知道你在乎她的感受。
再者，适当减压很必要。通过运动、冥想等方式缓解工作压力，让自己在回到家时能有较好的状态面对妻子。还可以在工作间隙给妻子发个温馨的消息，增进情感连接。最后，寻求外部支持，如双方父母或朋友帮忙分担一些家庭琐事，减轻自己的负担，从而有更多精力经营夫妻关系。
网友评论一：
我觉得工作再忙也得抽出点时间陪老婆，哪怕就一起散散步也好。你一直这么忙，她肯定会觉得孤单。工作压力谁都有，但不能因此忽略了家庭。你可以试试在上班路上或者午休时间想想老婆，给她准备个小惊喜，这样能让她知道你心里有她，夫妻关系自然就会好起来。
网友评论二：
其实你老婆抱怨也是因为在乎你呀。你不妨和她商量一下，在你工作压力大的这段时间，让她多理解你一些，等忙过这阵儿再好好补偿她。同时，你也得努力提高工作效率，减少不必要的加班。不然一直这么高压工作，不仅夫妻关系受影响，身体也吃不消呀。