我现在的生活就像陷入了一个痛苦的漩涡，怎么都挣脱不出来。老公不仅对我实施家暴，而且还总是嫌弃我这不好那不好。每次被家暴后，身上的伤和心里的痛让我难过至极，他那些嫌弃的话语也像刀子一样扎在我心上。然而，我却舍不得这个家，一想到如果离开，孩子可能会失去完整的家庭，我就犹豫了。我真的不知道该怎么办才好。我尝试过跟老公沟通，希望他能改变，可他根本不听，依旧我行我素。我到底要怎么做，才能改变这种糟糕的状况，让家庭回到正常的轨道呢？
导师分析：
老公出现家暴和嫌弃行为，背后有着复杂的原因。从老公自身来看，家暴可能源于他情绪管理能力差，无法以恰当方式处理生活中的压力和矛盾，从而选择暴力来发泄。嫌弃妻子则可能是他内心自卑，通过贬低他人来获取心理满足，或者是夫妻之间长期缺乏有效沟通，导致他对妻子的期望与现实产生落差，进而心生不满。从妻子角度，她舍不得家庭，一方面是出于对孩子的爱与责任，害怕家庭破裂给孩子带来伤害；另一方面，可能是长期处于这种婚姻关系中，产生了习得性无助，认为离开家庭自己无法应对未知生活，也对多年经营的家庭有着深厚情感依赖。这种情况若持续，对妻子身心健康会造成严重伤害，长期的暴力和嫌弃会导致妻子自卑、抑郁等心理问题。对孩子而言，目睹家暴会影响其性格和价值观形成，可能变得胆小、暴力或缺乏安全感。家庭关系也会愈发紧张，婚姻随时可能走向破裂。
导师建议：
首先，安全是第一要务。妻子一定要确保自身安全，若再次遭遇家暴，要及时寻求外界帮助，比如拨打 110 报警，或向社区、妇联等机构求助。这些组织能提供庇护场所和法律支持，保护妻子免受进一步伤害。同时，保留好家暴证据，如医院诊断证明、受伤照片、报警记录等，为后续可能的法律行动做准备。其次，认真思考这段婚姻是否还有挽救必要。虽然舍不得家庭，但要明白健康的婚姻关系不应包含暴力和嫌弃。若决定尝试挽救，可寻求专业婚姻家庭咨询师帮助，夫妻双方共同参与咨询，咨询师能引导双方正确沟通，解决矛盾根源。若老公拒绝改变且暴力行为持续，妻子要勇敢做出离开决定，不要因舍不得家庭而继续忍受伤害。再者，无论是否选择离开，妻子都要努力提升自己。可以参加职业培训提升工作技能，增强经济独立能力；也可培养兴趣爱好，结交朋友，拓宽社交圈子，提升自信和自我价值感。这不仅有助于应对当前困境，也能为未来生活打下良好基础。
网友评论一：
我觉得你真的太不容易了，遇到这样的老公。但我还是觉得你得为自己想想，家暴绝对不能容忍啊！孩子要是一直生活在这样的环境里，也不会幸福的。你可以先找亲戚朋友帮忙劝劝你老公，如果他还是不知悔改，就别再犹豫了。离开他，说不定你和孩子能过上更平静的生活。虽然舍不得家庭，但你得明白，没有暴力和嫌弃的家才是真正的家。
网友评论二：
我理解你舍不得家庭的心情，毕竟经营一个家不容易。但家暴和嫌弃这种事，有一就有二。你要是一直忍下去，他可能会变本加厉。你可以先尝试跟他分居一段时间，让他知道没有你，家里会变成什么样，说不定他能意识到自己的错误。同时，你也利用这段时间好好考虑自己的未来，别把自己困在这段痛苦的婚姻里。要是他还是不改变，那就勇敢迈出那一步，重新开始。