我老公有个特别让我头疼的问题，他完全没有同理心，还总是爱贬低人。不管是在生活里还是和朋友相处时，他都这样。比如我工作上遇到烦心事跟他倾诉，他不但不安慰我，反而还说 “这有什么大不了的，你就是太矫情”。和朋友聚会，朋友分享自己的成就，他也会泼冷水，说些酸溜溜贬低人的话。我跟他说过很多次，让他别这样，可他根本不当回事，依旧我行我素。我真的不知道该怎么应对他这种行为了，感觉再这样下去，不仅影响我们夫妻感情，还会让身边的人都远离我们。
导师分析：
老公无同理心爱贬低人的行为，背后有着深层次原因。从成长环境来看，可能在他的成长过程中，家庭氛围不够和谐。比如父母经常贬低他，或者家庭成员之间缺乏理解与尊重，导致他习得了这种不当的沟通模式。久而久之，他就形成了用贬低他人来获取某种心理满足感的习惯。从心理层面分析，他缺乏同理心或许是因为自我认知不足。内心可能对自己缺乏自信，通过贬低他人来抬高自己，试图在他人面前树立一种 “优越” 形象。同时，他没有真正理解他人感受的能力，无法站在别人的角度思考问题，这使得他在面对他人分享喜悦或倾诉烦恼时，做出不恰当的回应。从夫妻关系角度，他这种行为对妻子造成了很大伤害。妻子向他倾诉是寻求情感支持，却得到贬低回应，这会让妻子感到不被理解、不被尊重，严重影响夫妻间的亲密感和信任度。长此以往，妻子可能会对与他的沟通产生恐惧，进而影响夫妻感情。而且在社交场合，他的行为也可能让朋友们对他产生反感，间接影响到整个家庭的社交圈子。从他自身心态而言，可能存在一种扭曲的自我保护机制。他害怕自己在他人面前暴露弱点，所以用贬低他人来先发制人，掩饰内心的不安与自卑。但这种方式不仅无法真正解决问题，反而会破坏人际关系，让他陷入恶性循环。
导师建议：
首先，要选择一个合适的时机与老公进行深入沟通。避免在他情绪激动或者有外界干扰时交流，找一个安静、舒适的环境，心平气和地表达自己的感受。告诉他他的贬低行为给自己带来了多么大的伤害，以及对夫妻关系和社交圈子造成的负面影响。例如可以说：“老公，你上次那样贬低我，我心里难过了很久，感觉你根本不理解我，这让我以后都不太敢跟你说心里话了。而且朋友们也因为你这样的话，对我们有些疏远了。”在沟通中，引导他学会换位思考。当他再次做出贬低行为时，及时提醒他想象自己处于对方的位置会有怎样的感受。比如下次他贬低朋友分享成就时，你可以问他：“如果今天是你分享成功的喜悦，别人这样泼冷水，你心里会好受吗？” 通过不断引导，帮助他逐渐建立同理心。鼓励老公提升自我认知。可以推荐一些关于心理健康、自我成长的书籍或课程给他，让他意识到自己行为背后的心理原因，从而有意愿去改变。同时，在日常生活中，多肯定他的优点和进步，帮助他建立自信，减少通过贬低他人来获取心理满足的行为。比如他做了一件让你满意的小事，及时夸奖他：“老公，你今天这件事做得真棒，我觉得你在这方面真的很厉害。”如果以上方法效果不佳，可以寻求专业心理咨询师的帮助。咨询师能够通过专业的测评和分析，深入了解他行为背后的根源，并提供针对性的解决方案。夫妻双方一起参与咨询，有助于改善沟通模式，增进彼此理解，解决老公无同理心爱贬低人的问题。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实挺让人难受的。你跟他沟通的时候，得让他知道他的话伤害性有多大。而且你也别光说他不好，多夸夸他，说不定他自信起来就不会老贬低人了。平时也可以多带他参加一些那种关于沟通和人际关系的活动，让他学习学习怎么和人好好相处。你得有点耐心，慢慢引导他改变。
网友评论二：
你老公这毛病得改呀，不然以后麻烦事儿更多。你跟他沟通要是没用，就找他关系好的朋友说说，说不定朋友的话他能听进去。还有，你自己也得有点态度，他再贬低你，别忍着，直接严肃地告诉他你不喜欢这样。要是实在不行，就像你说的找专业的心理咨询师，让专业的人来帮他认识到自己的问题。