我和丈夫结婚也有好些年头了，可一直以来，他在家庭责任方面严重缺失。家里大大小小的事情，从照顾老人、教育孩子，到日常家务，几乎都是我一个人在操持。每次跟他说让他多分担一些，他总是嘴上答应得好好的，可一到实际行动，就完全抛诸脑后。我感觉自己就像在单打独斗，特别疲惫。我真的很想改变这种状况，让他真正承担起应有的家庭责任，可就是不知道该用什么办法，大家能给我出出主意吗？
导师分析：
丈夫家庭责任缺失，原因可能是多方面的。从成长经历来看，或许他从小生活在一个父母包办过多的环境中，没有培养起承担责任的意识和能力。在他的认知里，家庭事务可能就该由一方主导，所以对自己在家庭中的责任定位不清晰。
从心理层面讲，可能他对家庭责任存在逃避心理。现代生活节奏快，工作压力大，他可能将家庭责任视为又一种负担，选择逃避以缓解压力。而妻子长期独自承担家庭责任，会感到身心俱疲，对丈夫心生不满和抱怨。这种不满若长期积压，会引发夫妻间的矛盾冲突，影响家庭和谐氛围，甚至可能威胁到婚姻关系。丈夫的这种行为，也会给孩子树立不良榜样，不利于孩子责任感的培养。
导师建议：
首先，和丈夫进行一次严肃且真诚的沟通。选一个双方都心平气和、没有外界干扰的时间，坦诚地表达你独自承担家庭责任的辛苦与压力，同时明确指出他在家庭责任方面的缺失给你和家庭带来的影响。沟通时要避免指责和抱怨，而是以解决问题的态度，引导他认识到家庭责任需要双方共同承担。
其次，制定一份详细的家庭责任分工表。根据双方的工作时间、兴趣特长等，合理分配家庭事务，比如让丈夫负责接送孩子上学、周末打扫卫生等。将分工明确写下来，张贴在显眼位置，时刻提醒他。开始执行时，给予他一定的支持和鼓励，当他完成任务，及时给予肯定和赞美。
再次，如果丈夫总是忘记承担责任，不妨设定一些小的惩罚机制。例如，如果他没有按分工完成任务，下一次家庭娱乐活动他要负责策划和组织。但要注意，惩罚不是目的，而是为了让他养成承担责任的习惯。
最后，鼓励丈夫参与家庭决策。无论是购买大件家具，还是规划家庭旅行，都让他参与进来，增强他对家庭的归属感和责任感。让他意识到自己是家庭重要的一员，家庭的发展与他息息相关。
网友评论一：
你丈夫这样确实太过分了，家庭又不是你一个人的。你不能光跟他说，得让他切实行动起来。就按分工表来，他要是不做，就别给他好脸色看。也可以找他父母或者朋友说说他，让大家一起督促他。家庭责任必须得承担，不然这日子怎么过下去呀。他得知道，老婆不是免费保姆，得珍惜你的付出。
网友评论二：
我觉得你可以换个方式，别总是指责他。他答应了却没做到，可能真的是忙忘了。你可以提前提醒他，等他做了，就多夸夸他。男人有时候也像小孩，需要鼓励。而且参与家庭决策这招挺好的，让他觉得自己在家里有话语权，他就会更上心，慢慢地可能就会主动承担起家庭责任了。