最近我真挺郁闷的，老婆整天抱着手机玩，不管是吃饭的时候，还是我们一起休息的时候，她都沉浸在手机的世界里，完全忽略了我的存在。有时候我想跟她聊聊天，分享一下一天的经历，她也是敷衍地回应几句，眼睛都不离开手机屏幕。我知道手机里有很多吸引人的内容，但这样下去，我们之间的交流越来越少，感情好像也受到了影响。我该怎么做才能让她放下手机，多关注关注我呢？
导师分析：
老婆过度玩手机忽略你，原因是多方面的。从手机本身的吸引力来看，如今手机功能丰富多样，社交软件、短视频、游戏等内容极易让人沉迷其中，她可能在虚拟世界中找到了乐趣和满足感。从她自身心态来讲，也许现实生活中的压力、无聊等因素，促使她选择通过手机来逃避或消遣。比如工作压力大，她想在手机中寻求放松，但却没意识到过度投入导致忽略了你。
而你，明显感受到了被冷落，产生失落和不满情绪。这种情况若持续发展，会对你们的感情造成负面影响。一方面，减少了你们之间的情感交流，降低彼此的亲密感；另一方面，可能引发矛盾和争吵，破坏家庭和谐氛围。长期缺乏有效沟通，会使双方逐渐变得陌生，影响婚姻的稳定。
导师建议：
首先，找个合适时机和老婆坦诚沟通。选一个她放下手机、心情较为放松的时候，比如睡前或者一起散步时。真诚地表达她过度玩手机忽略你给你带来的感受，例如 “亲爱的，最近你总玩手机，我感觉我们交流变少了，我有点失落”。注意沟通时不要指责，而是以分享感受的方式，让她意识到她的行为对你造成的影响。同时，也询问她玩手机背后的原因，是压力大还是单纯习惯，以便更好地理解她。
其次，尝试丰富你们的生活。安排一些有趣的共同活动，比如周末一起去看电影、爬山、做一顿丰盛的晚餐等。通过这些活动，创造更多美好的回忆，让她感受到现实生活的乐趣，减少对手机的依赖。而且在共同活动中，能增进彼此的感情和互动，加强你们之间的联系。
最后，如果老婆难以立刻改变玩手机的习惯，可以一起制定规则。比如规定吃饭时间、睡前半小时不玩手机，将手机放在一边，专注于彼此交流。也可以互相监督，当一方违反规则时，给予适当的小惩罚，如洗碗或者打扫房间等，以帮助她逐渐养成合理使用手机的习惯。
网友评论一：
我觉得你可以跟你老婆一起找个新爱好。说不定她玩手机就是因为没啥别的事可做。你们可以一起学画画、练瑜伽之类的。这样不仅能让她少玩手机，还能增进你们之间的感情。而且在学习新东西的过程中，也能有很多共同话题，就不会像现在这样她总顾着玩手机不理你啦。
网友评论二：
我认为你得让你老婆意识到问题的严重性。下次她再玩手机忽略你，你就直接把手机拿走，跟她好好说说。告诉她再这样下去，你们的感情会受影响。不过拿走手机的时候要注意方式，别太强硬，别把她惹生气了。然后你可以陪她一起做一些有意义的事，比如看个温馨的电影，让她知道和你在一起比玩手机有意思多了。