我真的没想到，自己会面临这样的困境。老公长期出轨，这对我的打击太大了。在发现这件事之前，我一直以为我们的生活虽然平淡，但也算安稳。可真相揭开后，我的世界崩塌了。我心里充满了愤怒、痛苦和迷茫，不知道该怎么面对他，也不知道该怎么面对接下来的生活。继续维持这段婚姻，我觉得自己心里这道坎儿过不去；选择离婚，又担心对家庭、孩子造成伤害。我到底该怎么自处，才能走出这个痛苦的漩涡呢？
导师分析：
老公长期出轨，对妻子而言，这是一种极其严重的情感背叛。从他的角度看，可能是对婚姻的责任意识淡薄，无法抵御外界的诱惑，或者是在婚姻生活中某些需求未得到满足，从而通过出轨来寻求刺激或慰藉。但无论原因如何，这种行为都严重伤害了夫妻间的信任和感情。
对于你，发现老公长期出轨后，愤怒是对他背叛行为的正常反应；痛苦源于对这段感情的付出以及对未来生活的担忧；迷茫则是因为在继续婚姻和离婚之间难以抉择。继续维持婚姻，你要面对内心的痛苦和对他的信任重建问题；而选择离婚，又要考虑财产分割、孩子抚养等现实问题，还要应对来自社会和家庭的压力。这种两难境地会让你陷入长期的痛苦和挣扎中，严重影响身心健康和生活质量。
导师建议：
首先，给自己时间和空间冷静。刚发现老公长期出轨，情绪肯定非常激动，此时不要急于做任何决定。找一个自己觉得舒适、安全的地方，比如回娘家住一段时间，让自己从这个混乱的环境中暂时脱离出来，梳理自己的情绪和想法。在这个过程中，可以通过写日记、运动、和朋友倾诉等方式，释放内心的痛苦和压力。
其次，思考自己的需求和底线。认真审视这段婚姻，问问自己，是否能够原谅老公的出轨行为，是否愿意努力修复这段关系。如果决定尝试挽回，那么要和老公进行严肃且深入的沟通，明确告诉他你对出轨行为的态度，以及你对未来婚姻的期望，比如他需要彻底断绝与第三者的联系，接受婚姻咨询等。若无法接受他的行为，决定离婚，就要为自己做好充分的准备，了解相关法律知识，收集财产证据，考虑孩子抚养权等问题。
最后，关注自身成长和发展。无论最终选择何种方式，都要把重心放在自己身上。可以利用这段时间学习新技能，提升自己的能力，培养兴趣爱好，丰富自己的生活。比如学习一门外语、参加绘画班等。通过自我提升，增强自信心和独立性，为未来的生活做好准备。即使面对婚姻的变故，也能以更好的姿态迎接新的人生。
网友评论一：
我觉得这种情况真的很艰难，但你一定得坚强。如果我是你，可能会先尝试和老公沟通，给他一个机会解释，也看看他有没有想要挽回婚姻的诚意。要是他态度诚恳，愿意改正，不妨给他一次机会，毕竟离婚对孩子伤害太大了。但在这期间，要让他知道这件事对你伤害有多深，让他做出实际行动来弥补。你也别把自己逼得太紧，多给自己找点乐子，别总想着这事。
网友评论二：
我认为既然他长期出轨，这种人就不值得原谅。出轨只有零次和无数次，这次原谅了，说不定以后还会再犯。你应该果断选择离婚，别为了孩子勉强自己。现在社会，单亲家庭也能把孩子教育得很好。你要相信自己，离了他也能过得很精彩。赶紧从这段痛苦的婚姻中解脱出来，重新开始自己的生活，说不定会遇到更好的人。